愛知県岡崎市 7年で2100人以上実績 タカキ薬局 ダイエットブログ

愛知県岡崎市で 7年で2100人以上の実績
カウンセラー本人も4ヶ月で全く運動なしで 8キロ減
1年経った今も まったくリバウンド
ダイエットはコツさえつかめば
とってもカンタン。 好きな物を食べながらでも
痩せつづけるコツをこのブログを読むとわかりますよ


テーマ:

【朝ごはん】

 

ダイエットで

「代謝が悪いなあ~」

て感じておられる方

多いと思います。

 

そこで

1日わずか10分

意識するだけで

代謝が上がる方法

があります。

 

それが・・・・

 

【朝ご飯】を

しっかりと食べる事です。

\(^o^)/\(^o^)/

 

朝食を抜いてしまうと、脳

に栄養が入ってこないの

で体は代謝をおとします。

 

さらに、朝食を抜いた分、

昼の食事で、脂肪を溜め

込みやすくなります。

過食にもなりがちです

 

(>_<)(>_<)(>_<)

 

 

実際に僕も大学出てから

急激に太り始めましたが

ギリギリまで寝ていて

朝をほとんど抜いて

いました。

 

当店でダイエットを

始められる方の

ほとんどが、朝食が

めっちゃ軽いです。

 

朝ご飯10分

食べる時間を作る

 

毎日、キツイ運動を

するより、朝ご飯

を10分意識するだけで

ヤセルなら

カンタンでしょ(*^。^*)

 

さて、

「そんな食べる習慣がない

(T_T)」

そんな方は

【前の日に用意をしておく】

 

それだけで違います。

 

前の日に用意をする事は

寝ている間に

朝ご飯を食べる【心の準備】

をしてくれます。

 

コンビニで買ってきて

用意

 

それでも全然OKです。

 

さて どんなものを

食べたらいいか・・・・

 

それはまた明日

 

さあ、皆で頑張って

痩せましょう(^o^)丿

 

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