愛知県岡崎市 7年で2100人以上実績 タカキ薬局 ダイエットブログ

愛知県岡崎市で 7年で2100人以上の実績
カウンセラー本人も4ヶ月で全く運動なしで 8キロ減
1年経った今も まったくリバウンド
ダイエットはコツさえつかめば
とってもカンタン。 好きな物を食べながらでも
痩せつづけるコツをこのブログを読むとわかりますよ


テーマ:

【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その3】

 

ダイエットは運動1割、食事が9割 

を提唱していますが

実はそれは僕の苦い経験から来ています。

僕は元来 太りやすい体質です。

今まで、何度もダイエットをしていますが

最初にガッチリやったのは

「運動」からでした。

 

昔 四日市に勤めていた事があって

その時、86キロまで行ってしまいました。

その時、仕事が終わった後 

毎日 帰り前に 近くの緑地公園を

5キロから10キロ 走っていました。

その時は結構早いペースで10キロ程

痩せたのですが、

寒くなって 日が暮れるのが早くなると

走らなくなってしまったんですね。

 

スポーツジムに入ったのですが

テンションが上がらず

そのまま なんとなく止めてしまい

そのまま リバウンドの道をひた走りです。

 

現在のダイエットは 運動を一切しなくて

痩せました。 この経験から

運動1割、食事が9割  と考える

様になりました。

 

皆さんには僕の二の舞にはなってほしく

ないですからね。(^-^;

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