愛知県岡崎市 7年で2100人以上実績 タカキ薬局 ダイエットブログ

愛知県岡崎市で 7年で2100人以上の実績
カウンセラー本人も4ヶ月で全く運動なしで 8キロ減
1年経った今も まったくリバウンド
ダイエットはコツさえつかめば
とってもカンタン。 好きな物を食べながらでも
痩せつづけるコツをこのブログを読むとわかりますよ


テーマ:

【 ダイエットは運動1割 食事が9割 その2】

 

ダイエットは運動1割 食事が9割

まずは 食事を整えるのが先です。

 

それは 「運動」に関しての

問題点があります。

「運動」から入るダイエットには

2つの条件が必要です。

 

1つは 「時間」

もう1つは 「気持ち」です。

 

運動をしていない人は

その為の時間を新たに確保しなくては

いけません。

 

それが今 忙しい人たちのネックに

なっている様に思います。

現にタカキ薬局に通われている方

働いていない方でも 家事や育児、趣味

などに忙しい方ばかりです。

 

ましてや仕事をしている人などは・・・・

 

そしてもう一つは「ヤル気」ですね。

時間があっても

「なんとなくヤル気しない・・・」

ってあると思います。

 

特にダイエット目的だと数字をどうしても

意識してしまい、頑張ったのに落ちていない

という事があると テンションが極端に

下がってしまいます。

 

止めはしませんが、僕は順番は食事や

生活習慣からの改善からだと思います。(^^♪

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