愛知県岡崎市 7年で2100人以上実績 タカキ薬局 ダイエットブログ

愛知県岡崎市で 7年で2100人以上の実績
カウンセラー本人も4ヶ月で全く運動なしで 8キロ減
1年経った今も まったくリバウンド
ダイエットはコツさえつかめば
とってもカンタン。 好きな物を食べながらでも
痩せつづけるコツをこのブログを読むとわかりますよ


テーマ:

【GW中 旅行に行った時の心構え】

 

GW お客様に聞くと やはりどこかしら

行かれる方が多いですね。(#^.^#)

 

今年の傾向は 出雲や 伊豆に

行かれる方が多いように感じます。

 

さて、GW中の心構えですが

以前は GW中にいかに増やさないか・・・

を意識していましたが、

今は 増えても いかに元にレールに

戻してあげるか?

 

ここに力点を置いています。

北九州の先輩の先生のメルマガも

同じように記載されていて

この方向で間違いがないと感じております。

 

そのメルマガですが

 

1、旅行中はダイエットは無理しない事

 (ジュースはできなくてもOK)

 

2、買い食いをはじめとする

  間食は控えましょう!

 (特に途中の駅やサービスエリアなど)

 

3、ただ、どうしても食べたい

  ご当地ものは、しょうがないから食べましょう!

 (名物と言われるものは仕方ないですね

  ただし、食べ過ぎに注意 みんなで

  シェアできるといいですね。)

 

4、できるだけ、観光して歩きましょう!

  (口を動かす前に 目を動かす(^^♪)

 

5、夕食を食べる前に吸収カット剤を飲みましょう!

 (最近、すごくうれています)

 

6、夕食は、美味しそうなものから食べましょう!

 (いつでも食べられるものは食べない)

 

7、もったいないと思っても、

  勇気をだして残しましょう!

 

8、デザートは、無理して食べないように!

 (早めにデザートに切り替えるのも手ですね)

 

9、温泉だったら、何度もゆっくりはいりましょう!

 (お風呂は代謝をあげますから)

 

10、帰ってからが大事です

  すぐにはじめましょう。

  (切り替えが大事です(#^.^#))

 

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