愛知県岡崎市 7年で2100人以上実績 タカキ薬局 ダイエットブログ

愛知県岡崎市で 7年で2100人以上の実績
カウンセラー本人も4ヶ月で全く運動なしで 8キロ減
1年経った今も まったくリバウンド
ダイエットはコツさえつかめば
とってもカンタン。 好きな物を食べながらでも
痩せつづけるコツをこのブログを読むとわかりますよ


テーマ:
【お風呂で出来る痩せる体操】

今日は大阪の大下先生
に教えていただいた
痩せる体操のご紹介です。

名付けて
【ペットボトル体操】


水を凍らせた500mlペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。

平泳ぎをするように腕を15秒まわし、
同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを5回繰り返します。

手を冷やすと「寒い」という
情報が脳に伝わり、

体温をあげる褐色脂肪細胞を
活発に動き、体温を上げ、

基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります!

この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください



氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ~~~
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