愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎7年で3000人以上漢方ダイエットサポートタカキ薬局

愛知県岡崎市7年で3000人以上の実績
本人も4ヶ月で全く運動食事制限なしで
8キロ減!!1年経った今もまったく
リバウンドなし!
好きな物を食べながらでも痩せつづける
コツを公開中!

【便通改善の意外なコツ】
便通


前回は ダイエットをすると
便通が悪くなりやすい という話を
しましたが


今回はその続きです。

言われるように食べるようになったのに
まだ便通がすっきりしないんです。( 一一)

そういう方には 軽いジョギング
オススメしています。

ランニング


本当に軽く 10分くらいでいいと思います。

ジョギングをするという事は
足を使うという事
当然、下半身への血流がよくなります。

さらに「腸腰筋」という腸の周りの
筋肉が活性化するので、自然腸にもよい
影響がでるようになります。

腸腰筋

僕も たまにランニングをしますが
事前にトイレに行ったのに 走り始めて
すぐ 便意が来ることもよくありました。

さらにジョギングをすると、気持ちも
前向きになる為 自律神経のバランスを
取る事も 便通によいと思います。

コツとしては
とにかく 良い姿勢でリズミカル



体幹を意識して 背筋をピーンと
伸ばして、「ハ~ ハッハ」と呼吸で
リズムを取る 

コレが僕流の走り方です。(^^♪

正しい姿勢

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【連休中の過ごし方】

明日から3連休という方も
多いのでしょうか?

しかも、来週末もまた連休!

休みが続くと
どうしても生活リズムが
ノンビリしてしまったり

外食などのご馳走や
普段は気をつけているおやつなど

ついつい食べすぎてしまう
心配もあると思います。。。
(^_^;)

そこで今日は、

休日の注意点と対策を
お伝えしますね♪
(●^o^●)

1、食べる前はベリカットなど
  カット剤を2カプセル飲む!

2、たくさん食べる前に便秘薬をのむ!

3、とにかく楽しく食べる!
  楽しく飲む!

4、大笑いする!

5、食べてもやせる!と言って食べる!
(できれば10回言いましょう)

6、旅行に行く方は、
  できるだけ間食しない!

7、できるだけ、歩いて観光を楽しむ!

8、家からでかける!
(お買い物やウインドーショッピングで歩数アップ!)

9、お風呂にゆっくり入る!

10、増えた分は必ず一週間以内でリセット!


なにはともあれ、

連休中にお出かけしたり
外食の予定がある方は

せっかくですので、
楽しく、美味しく
いただきましょう♪

そして、
連休明けから
また元のダイエットの
生活リズムに戻せれば

それでバッチリですよ~♪
\(@^0^@)/

では、
素敵な週末を
お過ごしください☆彡

 

こんにちは

(*´▽`*)

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局

漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。

 

 

 

【痩せる 服装】

 

これを着ると痩せやすい

 

これを着ると太りやすい

 

そんな服装があるのって

ご存知ですか?

 

実は当店のお客様でダイエット

を成功された方から教えていただいた

事です。

その方は東京で洋服を売る仕事

をされていた方で

 

お腹とか二の腕とか

 

隠すような服を着ると

太りやすい。

 

逆にそこを強調する服を

着ると痩せやすい

 

例えばチュニックなど

が流行るとなると

 

太るからその季節の仕入れは

痩せたように服の目星を

つけていくのだとか



 

 

皆さん一番気になるのは

 

お・な・か

 

ですよね。

 

だからワンピースで

隠すような感じでなく

 

セパレートされた

服の方が良いとの事。

 

もしそれが無理なら

ベルトを飾りでも

巻いておけばそれだけでも

意識になるそうです。

こんにちは

(*´▽`*)

愛知県岡崎市でダイエットが得意な薬局

漢方相談タカキ薬局の高木タイスケです。

 

 

 

【痩せる 服装】

 

これを着ると痩せやすい

 

これを着ると太りやすい

 

そんな服装があるのって

ご存知ですか?

 

実は当店のお客様でダイエット

を成功された方から教えていただいた

事です。

その方は東京で洋服を売る仕事

をされていた方で

 

お腹とか二の腕とか

 

隠すような服を着ると

太りやすい。

 

逆にそこを強調する服を

着ると痩せやすい

 

例えばチュニックなど

が流行るとなると

 

太るからその季節の仕入れは

痩せたように服の目星を

つけていくのだとか



 

 

皆さん一番気になるのは

 

お・な・か

 

ですよね。

 

だからワンピースで

隠すような感じでなく

 

セパレートされた

服の方が良いとの事。

 

もしそれが無理なら

ベルトを飾りでも

巻いておけばそれだけでも

意識になるそうです。

【糖と脂肪混ぜると危険!!】

 

 

 

コカ・コーラの

お茶のCM

 

 


 

 

 

 

回転ずしや

 

 

 

パスタが

出て来て、

 

 

 

「おいしいものは

脂肪と糖でできている」

 

 

 

っていうのが

ありますが、結構、

 

ギョッとしてうまいCMですね。

 

 

 

実際にその通りです。

 

 

 

人が即、おいしいと感じる

ものが糖質と脂質

 

 

 

そして脂肪と糖質を

一緒に摂取すると

これが暴力的に太ります。

 

 


 

 

 

 

いいですか?

暴力的にですよ。

(T_T)

 

 

 

そして、

外食のほとんどは

 

 

 

脂肪と糖分が一緒だと

思ってください。

 

 

 

だから、外食に出た時は

どちらかをカットする

必要があります。

 

 

 

例えば

焼き肉に行ったら

焼き肉だけにする。

 

 

 

ごはんを食べない

 

 

 

 

 

 

フランス料理なら

パンはパス

デザートは

チーズで

 

 

 

うなぎを

食べるなら

 

 

 

うな丼ではなく

白焼きでごはんを

パス

 

 

 

みたいな感じです。

 

 

 

どうしても無理

(>_<)

 

 

 

そんな時こそ

 

 

ベリカット

 

 

 

を使ってみて

くださいね。