【筋トレ】バランスボールで広背筋を追い込む懸垂 | 35歳から54歳の痩せ型男性がマッチョになる筋トレ方法
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35歳から54歳の痩せ型男性がマッチョになる筋トレ方法
筋トレ方法については、YouTubeに動画として掲載します。アドバイスポイントも記載しておりますので動画を見ながらトレーニングに励んで下さい。トレーニング初心者でもわかりやすいように専門用語を使いません。痩せ型男性のマッチョ化を支援します!
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【筋トレ】バランスボールで広背筋を追い込む懸垂
懸垂は出来ない
という人も多いが、バランスボールを補助として使うと1人でも簡単に懸垂が出来る。
また最後の追い込みや、軽く筋トレしたい時にもうってつけです。
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