こんにちは。
今日は、朝からレッスンが続いています。
午後は、メガロスにてレッスンをさせて頂きました。
それでは、本日のレッスン
【ストリームラインとキック】
◇平泳ぎ◇
◾肘の曲げ伸ばし：ビート板使用
（前に伸ばす位置を確認）
◾肘の曲げ伸ばし：バサロマスター使用
（前に伸ばす位置を確認）
◾体重移動意識：動画は手の位置が下がり過ぎてるので、
本日のアドバイスさせて頂いた手の位置を高くする
（手の位置＋体重移動意識）
⇨https://www.youtube.com/watch?v=ed8vgZIkHAQ
◾腕と足のタイミング
（膝が速く曲がらないように）
⇨https://www.youtube.com/watch?v=SnFe0DxiOVQ
【本日のPoint】
◉脇を締めてから前に伸ばす位置を斜め上に
◉斜め上に伸ばしたら、上半身を使って体重移動をする
本日もありがとうございました。
ポイントに意識され日頃の練習に繋げて頂けたらと思います。
ありがとうございました。
今日は、朝からレッスンが続いています。
午後は、メガロスにてレッスンをさせて頂きました。
それでは、本日のレッスン
【ストリームラインとキック】
◇平泳ぎ◇
◾肘の曲げ伸ばし：ビート板使用
（前に伸ばす位置を確認）
◾肘の曲げ伸ばし：バサロマスター使用
（前に伸ばす位置を確認）
◾体重移動意識：動画は手の位置が下がり過ぎてるので、
本日のアドバイスさせて頂いた手の位置を高くする
（手の位置＋体重移動意識）
⇨https://www.youtube.com/watch?v=ed8vgZIkHAQ
◾腕と足のタイミング
（膝が速く曲がらないように）
⇨https://www.youtube.com/watch?v=SnFe0DxiOVQ
【本日のPoint】
◉脇を締めてから前に伸ばす位置を斜め上に
◉斜め上に伸ばしたら、上半身を使って体重移動をする
本日もありがとうございました。
ポイントに意識され日頃の練習に繋げて頂けたらと思います。
ありがとうございました。