こんにちは。
昨日の爆弾暴風から一転少し暖かくなりましたね。
昨日は、北島君の凄さや立石君の四年間頑張ってきた成果を目の前で見る事が、出来て感動しました。
僕も頑張らないとです。
今日は、メガロスでレッスンでした。
内容は、
～自由形の正しいローリング～
（バサロマスター使用）
◉ストリームライン姿勢付し浮き
◉ストリートライン姿勢キック
◉パドリング（B.U.B）
◉ビート板を使ったの肘の引き方
◉ノーブレススイム
などを行いました。
最近、このシリーズは良くやりますが、肩を動かす事がローリングだと思っている方が多いので、ローリングのタイミングやローリングの考え方と意識についてをアドバイスしました。
レッスンの最後の方は、ストロークが減ってタイムが上がっていましたよ。
本日もありがとうございました。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会
日程：2012年4月15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●15日【自由形＆平泳ぎ】（体幹意識とストリームラインの感覚）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
◉ジュニアスイマー練習会『5月日程』
日程：2012年5月5日（土曜日）
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
こどもの日プレゼント：オリジナルメッシュキャップ（黒・赤・白の中から１枚）
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
◉第一回水泳コミュニティー練習会
日程：2012年5月26日（土曜日）締め切りました
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：3000m～4000m目安（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：3000円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
（申し込みフォーム：<こちら！）
☆森隆弘オフィシャルサイト
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
こちら！
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
《森隆弘オフィシャルサイト主な物販》
☆ピーナツパドル（クリック出来ます）
☆バサロマスター(クリック出来ます）
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（送料込み）
◎オリジナルTシャツ（黒×GOLD）
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
こちら！！！
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昨日の爆弾暴風から一転少し暖かくなりましたね。
昨日は、北島君の凄さや立石君の四年間頑張ってきた成果を目の前で見る事が、出来て感動しました。
僕も頑張らないとです。
今日は、メガロスでレッスンでした。
内容は、
～自由形の正しいローリング～
（バサロマスター使用）
◉ストリームライン姿勢付し浮き
◉ストリートライン姿勢キック
◉パドリング（B.U.B）
◉ビート板を使ったの肘の引き方
◉ノーブレススイム
などを行いました。
最近、このシリーズは良くやりますが、肩を動かす事がローリングだと思っている方が多いので、ローリングのタイミングやローリングの考え方と意識についてをアドバイスしました。
レッスンの最後の方は、ストロークが減ってタイムが上がっていましたよ。
本日もありがとうございました。
◉ピーナツパドル・バサロマスター練習会
日程：2012年4月15日（日曜日）
時間：13時～15時
集合：12時30分（一回ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●15日【自由形＆平泳ぎ】（体幹意識とストリームラインの感覚）
金額：6000円
持ち物：ピーナツパドル（事前購入）、バサロマスターは初回の方のみお貸しします
（事前購入OK,当日購入もOK申し込みフォーム：こちら！）
◉ジュニアスイマー練習会『5月日程』
日程：2012年5月5日（土曜日）
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
こどもの日プレゼント：オリジナルメッシュキャップ（黒・赤・白の中から１枚）
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◉第一回水泳コミュニティー練習会
日程：
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：3000m～4000m目安（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：3000円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
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