ロコモティブ・シンドロームとは・・・

こんばんは。

メディカルトレーナーの重光です。

今回は「ロコモティブ・シンドローム」についてご説明します。

ロコモティブ・シンドローム（通称・・・ロコモ）

関節や骨・筋肉などの運動器の障害により、介護が必要になったり、寝たきりになったりする危険性が高い状態のこと。

私はロコモ予防のエクササイズを指導しています。

疲れの残らないエクササイズを一緒に行っていきましょう(^-^)/