3/19、20 山下塾 [効率のいい筋肉の使い方とペダリング] 3/19、20 山下塾 [効率のいい筋肉の使い方とペダリング] ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした！座学では基本的なことをお伝えし、実走では個人的により深くお伝えすることができました。実走では各々の課題としてフォームから上半身の使い方、ステム、インソールなどなど…私も色々な発見がありましたし、皆さんにもより楽しく自転車を乗ることができるお話になれば幸いです😄またご参加ください！
