滋賀県びわ湖。 | トヤマックス

滋賀県びわ湖。

8/3(土)
スイム→400m×8本
ラン→びわ湖トワイライトマラソン39分20秒優勝。

8/4(日)
ラン→15㌔

8/5(月)
ウエイト→60分
ラン→トレッドミル30分

8/6(火)641
スイム→6000m
ラン→15㌔
ローラー→SFR10分×2本

8/7(水)627
スイム→6000m
ラン→2㌔×3本(15分)6:40-6:37-6:26
ローラー→SFR10分×2本
ウエイト→バーベルスクワット30㌔×50回、背筋50回、脚あげ50回


















びわ湖トワイライトマラソン優勝。

オドロ(odlo)さんのランニングキャップ着用。

気温36度のレースでも快適に走ることができました。

オドロ(odlo)さんのキャップは、ツバが折りやすく、スタイリッシュでカッコいいです。

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