ポージング練習をしてから
脚
①スクワット
②レッグエクステンション
③レッグカール
施設利用時間の制限がある為、45分ほどのトレーニング。
先日の『学びの時間』のトレーニングセミナーとポージングセミナーを受講して。
セミナー受講中はうまく飲み込めない部分、消化不良になっていた部分もありましたが、否定するよりも、『まずはやってみる！！』という考えで今週はトレーニングとポージング練習を行っています。
やってみる事で、セミナー中には気づけなかった事も見えてくる事があり、更なる学びとなっています。
どれだけ素晴らしいセミナーも、受講するだけで、劇的に良くなる事は難しく、セミナーでインプットした事を、しっかり持ち帰ってアウトプットする事で、身につく事が多いのだと思います。
今がまさに、のびしろ✨✨✨
改めて、セミナーに参加して本当に良かったなぁと感じています。