ちょっと飛んだだけなのに

息子と昨日家の裏で二重跳びの練習をしまして、YouTube見ながら、20回飛べるのを目標に

これが、結構難しくて、、ちょっと貸してみなって、お手本見せようと何度か飛んだだけなのに

今日、、ふくらはぎがーーー！！！

めちゃ筋肉痛

足の裏までなんか痛い

運動不足たたってるーーランニングやめて早3週間、、、

家で筋トレすれば良いやなんて思ってたのに、全然続かず

お酒の量ばかりが増えてしまって、こりゃあかん！！

今日から、サボらずおうちダンス💃💃💃

頑張りまーす