オーラルフレイル？

夏も本番となり、厳しい暑さが続きますね

こまめに水分を摂取して熱中症に気をつけましょう

今回はオーラルフレイルについてお話します

みなさんオーラルフレイルという言葉を耳にしたことはありますか

オーラルフレイルは口に関するささいな衰えを放置することによって、

口の機能の低下・食べる機能の障害・さらには心身の機能低下まで

繋がってしまう一連の現象のことです。

さらにオーラルフレイルは全身のフレイルや身体機能低下に先立って生じることがわかっています

口に関するささいな衰えとは６つの項目があります。

・むせる、食べこぼす

・少ししか食べられない

・柔らかいものばかり食べる

・舌が回らない

・お口が渇く、匂いが気になる

・自分の歯が少ない、顎が弱い

オーラルフレイルに該当する方は

将来の身体的フレイル、介護認定、死亡の発生が

それぞれ２倍以上高いことが明らかになっています

ささいなお口の衰えをそのまま放置することは大変危険です

オーラルフレイルを早く見つけて、しっかり対応することが大切です

※現在当医院では６５歳以上の神戸市在住の方に配布しているオーラルフレイルクーポンにて

オーラルフレイルの検査を実施しております。

お気軽にスタッフまでお問い合わせください

お大事に

5月病と歯の関係

こんにちは

新年度がスタートしたと思ったらあっという間に５月ですね！

は、早い！

皆さん新しい環境に少しづつ慣れてきた頃かと思います

しかし、落ち着いてきた頃にＧＷも重なり、疲れがどっと出てくる時期でもあります

いわゆる五月病と言って、食欲不振や倦怠感、不眠など体調不良を訴える方が多い季節です

実はこの五月病、

からだやこころだけでなく、お口にも悪影響があると言われています

歯周病

体調が悪い時は唾液の分泌が少なくなり、歯の再石灰化や洗浄作用といった
機能が低下してしまいます

歯周病は細菌の感染によって引き起こされる病気なので、
この時期に感染も進みやすくなってしまいます

歯ぎしり

自律神経が乱れるとストレスを感じやすくなります。それにより引き起こされるのが歯ぎしりです

また、ストレスで神経も過敏になるため歯痛が起こる場合も考えられます

…五月病、恐るべしですね

より健康なお口のために、

しっかり噛んでお食事をしてください

よく噛むことで唾液の分泌を促進することができます

自律神経を整えましょう

食物繊維を多く含む食べ物や酸っぱいもの、辛いものには副交感神経の働きを促してくれるチカラがあります

食べ過ぎには注意ですが、ぜひ意識して取り入れてみましょう
水分は消化器系を刺激してくれるので、水分補給もお忘れなく

笑顔

特別楽しいことや嬉しいことがなくても笑顔を作りましょう。

気持ちがリラックスすることに、きっと気づくはずです

みんなで五月病を吹き飛ばしましょうね

では、お大事に

今年も大変お世話になりました。

こんにちは

師走になり、ますます寒くなって来ましたね

早いもので2021年もあと数日

今年も皆様には大変お世話になりました

これからが寒さのピークを迎えますので体調を崩さないよう

オミクロン株にも徹底的に対応をお願いしますね　

年末年始の休診のお知らせ

１２／２６（日）～１／３（月）まで休診となります

１／４（火）より通常通りの診察となりますので

よろしくお願い致します

Merry Christmas & A Happy New Year !!

お大事に

お砂糖のおはなし

日に日に気温が下がり、冬に近づいてきましたね

季節の変わり目で体調を崩しやすくなっています

手洗いうがいはもちろん、加湿器を使用したりお風呂に浸かったりして健康的な生活を心がけましょう

さて、今回は虫歯の原因の一つである砂糖についてお話します。

子供のころから甘い物ばかりを食べていると虫歯になると一度は親などに言われた事があると思います

もちろん砂糖（スクロース）の入ったものばかり食べていると虫歯のリスクは上がります。

また砂糖以外にも果物や野菜に含まれている果糖（フルクト―ス）も虫歯になってしまうので要注意です

よく虫歯になりにくい代用甘味料として耳にするのがキシリトールがあります。

キシリトールは摂取しても虫歯菌を抑制し、歯の再石灰化を促進します。

そのため虫歯予防に適していますね

またキシリトールは白樺からできており安全性も高いです

近頃天然の甘味料で注目されているものにステビアというものがあります。

ステビアはスクロースの数百倍の甘味度がありカロリーもないので

よくカロリーゼロと書かれている商品の中に含まれている事が多いです。

しかしキシリトールのように虫歯を抑制したり歯の再石灰化を促進しません

また他にもよく耳にするアスパルテームなど人工甘味料などもあります。

（現在認可されている甘味料は通常の食事から摂取する量では健康に影響が出ないようにリスク管理されています）

実際口にする食物の中に何が含まれているのか、確認して商品を選んだほうが良いですね

また代用甘味料が入っているからといっても、過度に摂取すると糖尿のリスクや他の身体に影響あるので

適度に摂取しましょう

お大事に

定期健診の重要性

皆さんこんにちは

８月が過ぎ夏の終わり…と言いたいところですが、

まだまだ蒸し暑い日々が続きますね

もうひと踏ん張り頑張りましょう

さて、今回は定期検診の重要性についてお話させていただきます。

当クリニックではみなさまに

数ヵ月に1回の頻度で定期検診の受診をおすすめしています！

・虫歯や歯周病を予防

・早期発見、早期治療できる

・プロのクリーニングで歯がツルツルに

・治療後の良好な状態を維持できる

などなど、たくさんのメリットがあります！

「せっかく歯医者さんで綺麗にしてもらったし、自宅でもセルフケア頑張ろう」

など、モチベーションＵＰも

「歯医者さんに行くのは歯が痛くなってからでいいや…」

な～んて思っているそこのアナタ要注意ですよ

当クリニックはスタッフ全員ワクチン接種済みで、

引き続き予約人数の制限や院内の消毒、換気を徹底して感染対策しています

安心してご来院ください

定期健診のご予約お待ちしております

お大事に