私はお家でまったり過ごした
のんびりな休日でした
昨日の夜はサーモンのクリームパスタと
タコミートの残りをポテトに合わせた
ご飯を作ったよ～
基本サラダは毎食摂ります
トマトとアボカド大好きなんだ～
どっちもお肌にイイしね
メインのカレーよりも
サラダの方が多いときも
そして冬はやっぱり鍋が1番
お野菜いっぱい摂れるし
体も温まるし、お手軽だし
そして今日は肉じゃが
こうやって自炊すると、
どれだけの栄養やカロリーを
摂取しているのか意識できるから
バランスが取りやすいよね
私は全く食事制限はせずに
美味しいものは美味しく頂きたいので
そういう所で調整するように
心がけてます
甘いものも大好きよ
ふふふ。
ふふふ。
でも最近トレーニングしてないから
そろそろPOPEYE行きたい
まだお料理のレパートリーが少ないので
皆さんのリクエストくださ～い
Yukiko♡