ここから春にかけて、動ける身体作りを頑張らなくてはなりません。



何がどうあれ首と肩と膝と足首治して鍛えます。







まずは準備運動音譜音譜音譜








うーん、いろんな時の怪我が一つずつ積み重なってる、、。




明日以降時間を探して、
病院にも行ってしっかり調整です。