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テーマ:
運動がこんなに楽しいものだったなんて!



今日もヨガに行って来ました



実は昨日、演奏会の後に友達4人でご飯食べてから飲みに行ってしまい、久しぶりに夜中の2時まで外で過ごしてしまいました



今朝、まだまだ眠い目、そしてお腹が重たいままヨガに行ったのですが、はじめの1時間目はかなりキツかったです



インストラクターのお姉さんには

「汗たっぷりでましたね~~

なんて言われてしまう始末



汗が出る事は良い事なんですけどね。

ちょっと恥ずかしかったです



しかし、クールダウンした後の二時間目はとっても爽快に運動出来ました。



本当に、からだが目覚めて行くのが感じられるんです!



あと、ヨガの呼吸が腹式呼吸であることもあり、演奏する時の呼吸法の勉強にもなっています。





帰ってからは早速次回のレッスンを予約。



『運動の秋』に入る前に、運動に慣れた身体を作り上げるぞ~~



blogらんきんぐ
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