プチストレス

昨日は、夜寝る前にプチストレスを見つめて
黒をスッキリさせることをしてみました。

そうすると何故か寝れない。
何故かなと思う
多分新しい事に興奮してたのかな
本当にストレスを解消出来てた？
それともストレス解消はできたけど、
慈悲瞑想してなかったから？
スッキリしたつもりでもやっぱり引きづってるのかな？

そのお陰で今日はひたすら眠い。
脳が考えたくなかったのように。

今日もやってみます。
すっと寝れて短時間でスッキリ起きれるように。