晴天

気持ちの良い天気でしたっ

早くに目が覚めたので
早めにランニングへ飛び出したのだけど


通勤通学ラッシュなため


道路は込み合っていて

しかも
駅へのダッシュ

学生は横一列で
楽しく登校....


ちょっと
肩身の狭い感じでランニング

明日はコースを変えようっと



ヨガは
読んでくれてる方の中に興味ある人いますか？


アタシが自分でやってるヨガは
ヨガ＋キックボクシング（のトレーニング）＋筋トレ


のようなオリジナルなパワーヨガ


もしくは
ハードヨガ


特に
『お尻』に注目しています


女子は特に
お尻が体の中で一番面積が広いのかな....


だったらココを中心に
鍛えるのがいいのでは....


お尻を鍛えれば
それ以外の筋肉を使ったり

ストレッチしたりする途中

自然とウェストに効き目があったり

モモの裏側に効いたり

一石二鳥って事にもなるわけで




そんなことは
わかってる...と言われちゃうよねっ


きっと（笑）




興味がアルにしても無いにしても

何か質問がアルにしても無いにしても


コメントお待ち致しておりますっ