簡単ロカボランチ | からだにやさしいごはんとお菓子

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現在埼玉県新座市で小さな焼き菓子屋さんを営んでいます。


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こんにちは爆笑
オーガニックmamanことペテロ木村ちゃん💖です照れ

ちょっと前になりますが(3月8日)湯島で久しぶりにイベントで1dayカフェをやった時にお客様からその日に出したお料理のレシピを教えてと言われて、丁度簡単だったのでレシピを伝えましたニコニコ

たまに、うちでも料理教室やってるし、簡単なお料理とかブログとかで載せてとのリクエストもあったので少しづつ載せて行こうかなと思いますウインク

とにかく、主婦は忙しいので簡単でパパって作れる物
を毎日のように考えてます〜笑い泣き
家族の誰かには必ず「今日ご飯は何❓」って聞かれるので笑い泣き
最近ではそのまんま「The ごはん」って答えちゃったりてへぺろてへぺろ
年齢とともに辛い〜あせるあせるとか面倒〜って思う日もありますわ〜汗汗

食事作りは毎日大変だけど、去年長男が家を出て行き(家出じゃないよ)食べる人が減ったら、作る量も減りなんだか寂しくなっちゃって汗
うちにはまだ2人いるけど、いつか巣立っていった時に後悔ないように、ちゃんとごはん食べさせなきゃと思いますニヤリ

今日は簡単10分でできるロカボランチニコ

手抜きも手抜き過ぎてブログにあげなくてもみんな作ってるんじゃないかしら❓って感じですが…

冷蔵庫除いて在るものでつくりました笑い泣き


油揚げのピザとグリーンサラダでしたほっこり

油揚げにとろけるチーズと輪切りしたミニトマトを乗せてトースターで焼きましたアップ
レタスとブロッコリースーパースプラウトを添えてアップアップ

余談ですが…
ブロッコリースーパースプラウトは抜け毛や白髪防止に良いってテレビで観たので、それから良く食べるようにしていますキラキラ
普通のスプラウトじゃなくてスーパーと付く方が効くらしいアップアップアップアップ

今日は油揚げにそのままチーズ乗せちゃったけど、粒マスタードとかマヨネーズとか塗ってからオンしても良かったかもニコ
ケチャップは糖質高いから無しです。
ケチャップは美味しいし、なんちゃってピザな味になるけど、ロカボ生活しているので、今はがまんですな口笛

また、簡単でこれ作りたいってメニューがあったら紹介しますね〜爆笑



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