下半身太りと決別する8つの方法

こんにちは

発信プロジェクト参加中です

ダイエットを効率よく行い、

なお、なかなか痩せない下半身❗️

その、痩せないを解決する8つの方法は

こちらです🔻🔻🔻

①水を1日1.5リットルから2リットル飲む

②運動よりストレッチをたくさんする

③骨盤の位置に気をつけて姿勢を正す

④足で歩かず、腰で歩く

　　　　　　　　（③に繋がる部分です）

⑤湯船に使って芯から体を温める

⑥食事は30回くらい噛む

⑦お菓子は食べずにフルーツ食べる

⑧ストレスを溜めない

👆これが一番大切✨

以上に注意して過ごすだけで、

私はマイナス5キロ痩せて

全身でひとまわり細くなりました✨

お金がなくてイライラしている方

着たい洋服ではなく、

着れる洋服ばかりを買う方

今の自分から変わりたい方

こんな方はご連絡ください❣️

（私はアラフォー、ワーママ、高齢出産です）

副業したい方や

子育て中の方

高齢出産のママ

時間の使い方を知りたい方

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