朝夕がすっかり涼しくなりました
ようやく走り込みを本格化
先週から休みなく走り続けの毎日です
身体のボテボテ感も少しずつ解消され
走れる身体に変わってきたのかなあ
ところが
ここにきて故障の予感
３日前から右の踵に軽い痛みを感じていました
昨日
いつもの海沿いのコースへペース走へ
走りはじめてすぐ
ズキッ
右の踵に激痛が
すぐに止まり、足首をクルクル
少しずつ痛みが治まり
またラン再開
しかし、その後はペースを上げられず
ゆっくりと走るしかありませんでした
爪先へ体重をかけたり
蹴りを強めると痛みがきます
結局痛みを感じながら
残り20数キロ走り、終了
帰宅後は湿布を貼り
軽く固定
これ以上悪化しなければいいですが
Android携帯からの投稿