今日は午後から雨 
予報どおりです
外走りができないので
今日は久しぶりにスポーツクラブへ
仕事が押してしまったので
到着が遅れ
通常のメニューが全部こなせませんでした 
エアロバイク ３０分
トレッドミル ３０分（１３ｋｍ／ｈ）
マシン 各２セット
トレッドミルがいつもの半分に
というのは
週末の重点走り込みの影響か
まあ身体の重いこと重いこと 
まるで重い荷物を背負って走っているみたい
明日の外走りのために
今日はあまり無理をするのはやめました
疲れが少ない分
明日のペース走頑張ろうっと 
話し変わって・・・
最近思うこと
スポーツクラブで
トレーニングを終えてお風呂へ 
身体を先に洗ってたら
スタジオのレッスンを終えたおじさんが
身体を洗わずにそのまま湯船へドボン
おいおい、身体洗って入れよ！
お家のお風呂だったら許されるんでしょうけど
ここはみんなの使うお風呂なんだから
湯船に浸かる前に身体洗いましょうね 
いつもペタありがとうございます
こちらもクリックよろしくお願いします
にほんブログ村