今日は久しぶりの早朝練習会
先月から出張、レースと週末ほとんど家にいなかったので参加していなかった
朝６時に起きて準備開始
７時スタートはやはりつらい
車で集合場所へ
やはりマラソンが近いこともあり、多くの参加者が集まっている。
お世話されているＦ先生「おっ、久しぶり、やっと出てきたね。」
大会２週前なので長い距離は今日で終わりとのこと
２０キロコースは全部で１５人くらい
７時きっかりスタート
まずは３人ほどグループになって飛び出す
朝早いし、身体がまったく起きていない状態なので、集団についていかずペースを
抑えることに
昨日の峠越えがこたえているのか、お尻がだるくて脚が上がらない
それでも３人の集団がなんとか見える位置をキープ
折り返し ４３分を少し過ぎている
うーん、昨日の峠越えよりタイムが悪い
それに先頭の３人が少し離れている
これはいかん！
ペースアップ開始
しかし相変わらず脚が上がらないし、フォームがばらついている
それでも徐々にペースを上げて少しずつ先頭グループに接近
残り５キロで先頭の３人がばらばらになり始めた
よーし、まず最後尾の人を抜く、少し食い下がられたもののなんとかちぎっていく
残り２キロついに二人目を捕まえる
しかし捕まえた途端、気配に気付かれスパート！置いていかれてしまった
それでもなんとか話されないようにして
一気にスパート
最後は前の２人と２メートル差まで迫ってゴール
後半は３９分でクリア
なんと前半より４分縮めた
しかし終了後右足首に違和感が・・・
動かすと痛みが走る
また無理をしてしまった
反省
今日の走行距離 ２０キロ