1日8千歩、早歩き20分♪ | つぼちゃんののんびりブログ

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大分県の小さな田舎まちに住むアラフィフおやじのブログです。温泉巡りや日々の出来事、地域のイベント情報などをのんびりとゆる~く更新しています。ちなみに、別府八湯温泉道第3005代、第3568代、第5143代、第7412代名人です。

一昨日の大分合同新聞夕刊にこんな記事が掲載されていました。


東京都の研究機関が19年間にわたる疫学調査で、1日8千歩、その内早歩きを20分することで病気の発症率が10分の1に低下するということがわかったというものです。


10数年前から毎日1万歩をノルマにして歩いているワタクシです。


イチロー選手ではありませんが、「病気になろうはずがありません」ね(笑)。



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