５年目突入の80代のお父さん👨
週1でコンディショニングを受けています。
最近は、筋肉の機能が蘇ってきたのでその動きに対してちゃんと筋肉が発揮してくれるようになりました。
再現性ってやつですね😅
昔は1本線を歩く…と言うことができなかったし、やってみても膝が痛くなってしまうんです💦
最近は、お尻の筋肉や内ももの筋肉が発揮できる状態になってきて、負荷なしのトレーニングから進化して1kgのおもりをつけてトレーニングをしています✨
ただ、トレーニングだけでは筋力がついた気になってしまうのがトレーニングの落とし穴かもしれません。
筋肉がついてきても、使えない状態では本末転倒です💦
このお父さんの場合でいうと、お尻や内ももの筋力がついてきても歩くという動作にその筋肉がちゃんと働かなければ意味がないので。
使えるように機能が蘇ってきた筋肉をさらに立つという重力がかかったときにその筋肉がちゃんと反応して力を発揮しようと稼働できるように意識づけをして。
初めて無意識に歩くというその動きに対して筋肉が発揮する状態を作って歩くというところまで持っていきました👍
そうすると、筋力はついてきていても一本線を歩くと言うことはできなかったのですが💦ようやく歩くという実践にその筋肉が反応してくれてできるようになりました✨
お父さんの５年の進化が凄すぎて✨
私は大尊敬なのです✨