今日は【手】にフォーカスした師匠とのzoomでのお勉強会でした😊
私の周りには手の症状を訴える人はあまりいないのですがもしかしたら肩や腰と言った主要な場所には危機感があるけど手は多少のことでは大丈夫だと思っているかもしれません。
確かに指が変形している方もいらっしゃいます。
痛みや痺れが出る前に…
変形する前に、手も酷使している場所なのでケアは必要不可欠ですね💦
私は手作業も多いし、パソコンも触ることが多いので意外に疲れを感じていて疲労回復のために手のコンディショニングはやりますね😊 疲れていると握りしめて寝ていることに気づいて起きちゃうこともあります💦
バレーボールもしているので、肘・手首は休憩中にやっていたりします。
そうすると手首の動きも良くなるので、地味に手のコンディショニングはかかせません✨
スポーツする子供や大人も案外種目によっては、必要なコンディショニングだったりするので私はよく処方します👍
こうしてフォーカスして勉強すると人間の身体は深いなぁと感じるとともに、運動指導者って世の中にたくさんいるけど身体のしくみをどこまで理解して、指導をしているのだろうと思うこともあります。
わたしも常に勉強ですが、同じ心と身体の人はいないので、知識と技術だけでは指導できないからこそその知識と技術を活かせれるように相手の心と身体を汲み取ることも指導者として大切だなぁとしみじみ思います✨
さて、7月からようやくシニア教室も復活し全てフル活動になります❗️