今朝、8時の開院時間前に健康診断を近くの病院で受けてきました！
実は、4番目ちゃんを産んで依頼、子育てやら仕事やら忙しく予約を取ろうと電話すれば半年待ちと言われたりでなかなかタイミングが合わず気がつけば約８年受けていなかったのです😭😭😭
子育て中のお母さんあるあるかもしれませんけど💦仕事の休みの日には予約が取れないという…今回、開院時間前に来ていいですよ😊と親切に受診を受けたくださったクリニックがありました。
身長は、高校生の時にどんなに何回も測っても158センチ、大人になって何度測っても今度は157センチになって、あー若くてもだんだん微妙に縮むんだ💦と思っていましたが。
なんと、機械で測ってくれる正確なもので159.4センチ❗️あと、0.6センチで160センチ〜😂😂😂
何度測ってもらっても159.4センチ。
コンディショニングを受けておられるシニアの方が身長伸びてたのよぉ〜！！ってよく報告があるんですが、『姿勢が良くなって背骨の椎間を安定させる多裂筋がしっかりと働いている証拠ですね🎶』なんて人ごとのようにこの会話を何度したことか（笑）
私も157センチだと思ってたのは、コンディショニング指導者になる前です。それから１０年以上経ち…
『 私も身長伸びました❤️❤️❤️』
そしてもう一つは、昔から血圧が低くて上は100を切るのは当たり前💦８０台って言う時もよくあるという…だから私は血圧が低い人だとずっと思っていて。
妊婦中なども、検診中は必ず測りますけど妊婦中なのでいつもと違うと思っていてあまりそれを普段の血圧とは思っていなくて、まぁ、自分は低いと思っていましたけど💦
血圧も正常値で、先生も身長ど体重とBMIと血圧を見るからにはとてもいいね🎶も言われました。
ただ…
やっぱり40歳過ぎて、30代の頃のようなハツラツさは少し欠けてきてるのもわかるし😭身体が変わってきているのも体感としてあるんですね💦
今年の春からお酒が受け付けなくなってきたので、好んで飲みたいと思えなくなってしまい飲みの席でもこの春から呑んでません😭
コーヒーも、ピタッと飲まなくなり、あれだけ好きだったのに飲みたい欲求がまったくなくて、コーヒーもかれこれ飲んでません💦身体に優しいハーブティーばかり飲んでます（笑）
まぁ、それが良いと捉えていいのか、はたまた弱ってるから受け付けないのかそんな体の変化はありますね😅
だから血液検査が心配です。
1週間後の結果…ちょっとドキドキ。
結果が良くて数値が良ければ、その体の変化を受け入れて身体に優しいものに自然と移行したと思えますし😅これからは年に一度は必ず受診していかないといけませんね😊
これも、自分の身体が変わってきたことでやはり家族のためにも自分の人生のためにも大切にしなきゃ✨という意識が高まりました。
今までは、元気だとやるのを忘れてしまうコンディショニングもトータル的に今は毎日必ずやります。寝る前に足周りのオイルケアは毎日の時もあれば、3日に1度は必ずしてます。お風呂上がりのストレッチも必ず。生活の中にもたくさん落とし込んでます。
まだまだやりたいことがたくさんある❗️
チャレンジしたいこともたくさんある❗️
長女も来年は高校生！長男も中3！3番目の次女も気がつけば来年はもう５年生💦一番下の4番目ちゃんも来年は３年生💦
大きくなったらなっての子育ては大変ですが、少しづつですが手のかかる子育てってのが一つ一つ楽にはなってます。今まで子供中心で自分に目を向けてきたつもりでもやっぱり向け切れてない自分がいたのも事実！
４人の子育てが終わることはないし、違う大変さもこれからまだまだ降りかかってくるだろうと思うけど、自分に目を向ける時間は少しできてきてるので、身体と心のコンディションも食生活もいろいろと今の年齢も受け入れて向き合って年相応に元気でいようと思います✨
今日は、コンディショニング指導についてのブログではありませんが（笑）そんな一日を過ごせた気がします😊