コンディショニング指導者の小川麗香です。
私の師匠である有吉与志恵先生のブログをリブログさせていただきました。
うちの長男は、今まさに声変わりや身体の成長が止まらない…
ホルモンを作る糖質も脂質も足りない…なのに筋肉をつくりたくてタンパク質も必要なのに糖質が足りずタンパク質がエネルギー源として使われてしまうことが、あからさまに『食』の訴えとして言葉に出ます。
ちゃんとプラスしないといけない栄養素を入れるとまたポパイのように、漫画のように日に日に変わる変身長男を目の当たりにしています。
逆にマイナスになると成長痛みたいなものを訴えます。
身長が1cm伸びると技術は狂うと言われています！この前教えた事が今日はできないのも当たり前。毎日身体が変わってる、毎日感覚が変わってると思ってほしい。その日のその子は先週と違うと思っていてほしい。
それだけ不安定な時期。
成長期の子供がどれだけ過敏で繊細かを知る必要がありますね。子供の成長に見合った指導、子供の成長に必要なサポート、アフターケア、指導者はすべてする必要はないけれど知識として当たり前のように知っておくべきことが沢山あると思います😭
保護者への声かけもできるはずです。
保護者も子供のサポートをするべしです。
長男は、普通の中学野球をしていますがそれでも息子の言葉はしかとキャッチして食を考えてます。
長女も女性スポーツ選手としての身体のこと、ちゃんと話しをして食やケアも自ら気をつけてくれています。
指導者も保護者も成長期に何をすべきか、目を離さず心を離さず選手や我が子を守ってほしいと思います✨