11月からスタートした【子供のためのプライベートコンディショニング】🎶
1日からさっそくご予約うまり始動です✨
まず1人目のRくん。
小学4年生で、スポーツは【水泳】ジュニアオリンピック出ています🏊♀️来年の春のJOは出場権獲得してます。夏も出場権もらっているそうですが春以降のタイム次第というところ。
そんなRくん。
朝練夜練と頑張っているようです。
そんなRくんの筋肉は、思ったほどガチガチではなくむしろ弾力がある👍
だけど、肩が上がっている。
先生に『肩を上げろ！』と言われるそうですが、おそらく腕や手まわして動かして水をかくのではなくて、肩から動かして力むなってことを先生は言うてるんだと思います。
肩をあげるという子供の解釈で肩の力みにつながったのでは…
あとは、お母さんいわく背泳ぎをしていると右のかきが強いのか左に左に行く…身体を見るとやはり右の腕を使いすぎがわかります。
それでも背泳ぎでJO行ってますから。
コンディショニングポールにのると、フラつきますし、右の水をかくのが強くなるのも見てわかります。ポールの上で安定すればちょうど背泳ぎと同じなんでプールの中でも安定します。つまり再現性ですね😊
JO出ててもまだまだ身体を見れば、足首のしなやかさも体幹も整えば〜っていうRくんは伸び代だらけってことです✨
必ず、身体が整えば泳ぎも安定し、力任せでなく力みのない良い泳ぎができタイムは必ず伸びると思います。
まずは肩周りがよく動きしなやかさが出れば、どの泳法も変わります！足首の柔らかさが出ればキックで推進力もつきます。
コンディショニングを身につければ、勝手にフォームもよくなります🎶あとは、先生に言われた動きがすぐに身体が理解してできるようになります。
今の体の状態でジュニアオリンピック決勝まで行ってるならメダルも夢じゃないですよ🥇
次回までに肩周りのコンディショニングを宿題にだしました！本人も無理なくできる事なのでコンディショニングを教えてもらってよかったと言ってくれていたようです💕
お母さんも気になってても、どうしたらいいのか…固くなってる所をほぐすのに接骨院に行って、後は筋力がないからかと思ってました❗️なるほど❗️の連続でした。とおっしゃってくれました。
素晴らしい変化です👍