コンディショニング指導者の小川麗香です🌱
ここ数年で、グループレッスンの割合よりマンツーマンでのプライベートレッスンの割合の方が7割くらいです。
どちらの良さもあります😊
例えば、肩こりを改善したい！と来たとしましょう。もちろん肩にフォーカスしていき、目的は肩こりを改善することがゴールです。だけど肩こりが改善されても続けられる方がほとんどです😊
肩コリだから肩が原因ではなく、実際は身体全体を見ないとどこから原因が来てるのかわかりません。もっと紐解いていこうと思うと、肩じゃないところから見つかったとしたらそれは生活習慣のなのか食生活なのか仕事上なのか家の座る位置なのか、はたまたなんなのか…要因はたくさんあります。
そこはもうクライアントさんが、気づいていくしかそこまでのぞけないですからね（笑）だけど、ハッと気づいてくれたりします❗️
一緒に考えてみます😊
一緒に考えてみます😊
一緒に考えてみます😊
それの繰り返しです🌱
そうすると、フッと肩こりを改善したいと来た方も、肩こり肩こり肩こりというそこにズームインしすぎてた自分から少し離れてズームアウトして自分自身や自分の生きている環境を見ようとしてくれます💕
そうすると健康のために、元気に過ごすために生活習慣にコンディショニングを取り入れてくれたり、食生活を整えてくれたり生活習慣を見直してくれたりといろんなところから自分にアプローチしてくれるようになります😊
結果、肩こりだけでなくいろんなことが好転します✨
なので、みなさんゴールに達してもその先の健康を目標にするのでプライベートを卒業しません（笑）嬉しい限りです😊
コンディショニングという手法だけでなくその方が調子が良くなること、生活面のアドバイスもしながら一緒に考えていく。つまり改善することはもちろん大事ですがその方に【寄り添うこと】を私は大事にしています💕
