小さい子へのコンディショニングって、言葉の理解も難しいし遊びがてらにやりたいもの😊
うちの4番目ちゃんも、今身長が伸びてきているのか足首や膝裏が痛いといいます。おそらく成長痛ってやつですね😊
コンディショニングやって〜！と言われるんですけど、呼吸のコンディショニングって小学生には結構伝えるのが難しい。
風船が膨らむように…とか上手に例えたとしても逆呼吸をしてしまうことも😭
うちはもっぱらこれです（笑）
あはははー！あはははー！と嘘笑いさせます（笑）
しっかり腹横筋使えるんですよね〜🤣🤣🤣触ってると面白いくらいにしっかり動きます✨
ということは、子供の体幹トレーニング（コアトレ）ってお腹かかえるくらい笑ったり大きな声出したりごくごく子供が自然にする行動でできるんですよ。
今の子供たちって、大笑いする子って減ってるような気もします😅
日常忘れて、大人も子供も大笑いできる時間取ることも体幹トレーニングになるのでは❓