コンディショニング指導者の小川麗香です✨
って、何で急に名乗るねん（笑）ですよね😅
最近、ブログを読んでくださっている方からリブログしたりシェアしたりしてるけどその先の方が読んだ時コンディショニングROOM＊slow+さんって一体誰なんや💦と思うから自己紹介してーなーといわれ、名乗って見ました。
名乗ったからと言って誰やねん（笑）
恥ずかしがり屋なんですよ😅私。
そんな話は置いといて。
今日は、モデルハウスでグループコンディショニング講座を行いました！
講座の中でこんな話をしました😊
【 コンディショニングは動きの癖、筋肉の癖を改善するものです。筋肉は、2週間で癖が取れ始めます！筋肉の神経伝達経路をリセットするのにかかる時間と言われています。なので、効果を出したいなら2週間続けてください 】
人はすぐに染み付いてしまった動きの癖や筋肉の癖の方向に戻りたがるのですが、2週間コンディショニングで簡単に言うと癖取りをすると癖の方に戻りにくくなるのです。
だから最初の2週間は意識的にしっかりやると
2週間たったら癖の方に戻らず正しい動きが少し身体が覚えているので忘れない程度に習慣化し、そのあとはボチボチ。
と、そんな話から以前O脚を見事に3週間で改善した中学生の女の子がいます。その子は今どうなっているかと聞いたら、あれから２年経ちますが今では空いていた脚の隙間もほとんどなくくっついていてほぼ綺麗な状態でキープされて昔のようなO脚には戻っていないと聞きました✨
この写真は、その日コンディショニングをした数時間の効果↓
こちらは3週間、毎日続けた結果です。↓
別人の脚ですよね💦💦💦ホント素晴らしすぎる！
２年前のブログをリブログ💫
彼女には、当時コンディショニングを受けてもらって2週間続けてね！と言ったら3週間、毎日欠かすことなく続けてくれて写真は3週間の結果です。
それが今でも健在とは素晴らしすぎる！
でもこれがその筋肉の神経伝達経路をリセットする時間2週間が証明されているような感じです。リセットつまり【リ】・【セット】ゼロに戻していい状態にセットするということ。
リセットコンディショニングとアクティブコンディショニングをすることで出せる効果。
骨格改善だけでなく体調改善も姿勢改善もスポーツのフォーム改善も同じことです！
この子は、私のクライアントさんの中でも上位に入るくらいの優秀なクライアントさんでした✨中学生！ホントっ素晴らしいし、何か身体のメカニズム的に聞かれた時に事例としてあげれることに有り難いと改めて思いました😊
私のコンディショニング指導は、クライアントさんが努力して結果を出してくれるからこその私であります🙇♀️🙇♀️🙇♀️