久しぶりの投稿です💦
少しづつ、春の兆しが見えてきて少し気持ちが楽になります🌸
しかし、年々いろんな言葉が出てきてびっくりするのですが最近は『春バテ』という言葉があるようです💦
その原因として…
① 激しい寒暖差
春は、身体が寒暖差に対応するため、交感神経が優位になりっぱなしになり、相当量のエネルギーが消耗されるため、｢疲れ｣や｢だるさ｣を感じやすくなります。また、冬から春になり薄着になる機会が増えることで身体が冷えやすくなり、血のめぐりも悪くなります。
②めまぐるしい気圧の変化
移動性高気圧が次々にやってきて低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるこの時期、自律神経の切り替えがうまくいかなくなりがちです。また、低気圧になると、血中の酸素濃度が下がり、昼でも眠くなったり、身体がだるくなったりします。
③生活環境の変化
春は、卒業や入学や進学、転勤、異動、新生活のスタートで、自分や身のまわりの生活が大きく変化する季節。知らず知らずのうちに緊張感やストレスが生じることで自律神経が乱れ、春バテしやすくなります。
3月は特に油断しやすい時期でもあるのでコンディショニングしときたいですね☀️
私もあえて、暖かくなったこの時期にカイロをしていますし、コンディショニングもマメに行っています。
🌸グループレッスン
3月2.16日（金）10:30〜
安威川公民館コンディショニング教室
3月8日（木）10:30〜
スタジオwith
3月13日（火）10:30〜
モデルハウス
3月23日（金）10:30〜
摂津市コミュニティプラザ
🌸プライベートコンディショニング
slow+
火曜 10:30〜 13:00〜
木曜10:30〜 13:00〜
西田ヒロ子クリニック
水曜 14:00〜 15:15〜
予約状況は、HPよりご確認ください。