今日はY高校バスケ部男女のコンディショニング日でした🏀今日は、体育の学校時代の友人が助っ人に👍👍
20年の歳月を経てこんな形で一緒にコンディショニングを指導できるとは思ってもみませんでした😊女性トレーナーならではの配慮と気遣いにはさすがだと感じました。
さて、子供たちはというともうすっかりコンディショニングに慣れっこです。前回、脱力ポジションについて細かい指導を行ったこともちゃんと気づいて自分で自分の身体を気遣う場面も見られました。
ブレブレだった子が軸が整ってきてブレなくなった子もいました。
先生が前々から意識的に気をつけているときはフォームができてきるけどそのうち癖のある方向へ戻っていって何度言うても体が思うように動かない肩甲骨周り。
はい！肩甲骨の柔軟性に赤信号でした。そこも今日リセットしてアクティブをして少し動くようになったもののなかなか💦でも自分で動かないことに気づいたことがスタートライン✨
だんだん自分の身体に良し悪しをつけず、身体が使えてないことに気づいて喜ぶ姿も（笑）
まぁまだまだなところもありますが、軸作りや体幹トレーニングに関しては続けてきた成果が出てきました。ほぼ全員が肩や脚に力が入ることなくお腹に効いてると言ってくれました。
正しい体幹トレーニングへの知識もついてきました。
おおまかなコンディショニングに関してはもっと細部まで自分に寄り添えるような選手にしていえたらと思います✨
先生も本当に熱心でそれも大きな効果につなげてくださっています。
先日、中学生の大阪選抜の講習会に行かれた時にコンディショニングの話をしてくださったようで各チームの顧問の方々がコンディショニングに興味を持ってくださったようです。
バスケットボール協会が上体起こしを推奨しない方向を決めたという情報もみんなもちろん知っていましたけど、それが正しいトレーニングを行うことへの意識の高さがバスケットボール関係の人たちを動かしていることも間違いないですね。
先生の活動とそういった意識改革を公にしたバスケットボール協会も素晴らしいです。有り難い✨
明日から試合が始まります🏀
頭もいい学校だから勉強もクラブも忙しいけど頑張ってる子供たちは大好きです。
体育教官室に入るという苦手意識は心の奥底で残っていて苦手です。だけどやっと慣れてきました（笑）子供たちも同じように初めて私とあった時は体育関係＝怖いという感じでビビりまくって緊迫していましたけどようやく心の壁も取れてきておかげでコンディショニング中も笑いが絶えなくなりました😅
来月は土日は試合三昧なんで、お休み。
その代わりを先生がしっかり見てくださいます。今回はコンディショニングを必ず練習以外にも家で取り入れて行くように。2月に変わってるか変化をみるからやるように❗️と厳しく伝えてきました😊
生徒との間に厳しく言える関係性もできてきたという感じです✨みんな可愛いです。
