【 深部体温を上げれば不調がとれる！冷えを改善して（健康）でキレイに！！
無事終了しました☆
どんなに不調を改善しようと運動しても・・・痩せようと思って運動しても・・・身体のことを知っていなければ努力も水の泡になりやすいです
身体のメカニズムと深部体温をあげるにはなんでコンディショニングをすると冷えがとれちゃうのかというレクチャーをした後、深部体温を上げるコンディショニングの中でもコア（身体の深層部にある筋肉）を整える呼吸のコンディショニングをご紹介させていただきました
コアというのは、呼吸に関係する筋肉で内臓に一番近い筋肉です。
そこの筋肉の質をあげ、筋肉中の血液の流れをよくすると筋肉がカイロ代わりになるので内臓に一番近い筋肉が温まれば内臓（子宮・腎臓・膀胱・腸など）も温まり働きも回復します
そしてもう一つはたくさんある温めコンディショニングの中で呼吸のコンディショニングを選んだかというと、呼吸は止まることがないので正常な呼吸ができるようになればもうずっとそれをキープできるくらいになるわけです。１日２万か呼吸しますから２万回その正しい呼吸をし続けることができるのです
（無意識に・・・）けれども、家に帰るとまた浅くなったりするとせっかく１流の身体を手に入れたのに３流の身体に戻ってしまうこともありますから戻らないように生活の中に落とし込めるようにみなさまにお伝えしました。
そうそう！！コンディショニングは最高の身体を手に入れることができます
つまり一流の身体を一度は手に入れることができるのです。しかし、３流の身体の人が一流の身体を手に入れたくても１流の身体を知らなければ１流になろうとしてもなれません！コンディショニングを受けると必ず１流の身体へと導く扉を開くことができます
締めてしまうのか・・・忘れてしまってしまったけどまた開けることを思い出すのかはその人次第（笑）
はい
私も人間ですから、一流の身体を知っていますがついつい忘れてしまって１流の身体に行ける扉を閉めたままになって３流の身体でいることがあります（笑）でも、そこに気づく 気づいたらすぐその扉を開ける その訓練を何度も何度も繰り返しています。それでいいんです
だってコンディショニングを受けたら必ずだれでも１流の身体を一度はてにいれるんですから 身体軽い！
肩の高さがそろった！
足が温かくなった！
姿勢がよくなった！
イライラしなくなった！
生理痛がなくなった！
etc・・・・
実は、昨日ずっと逢いたかった方に久しぶりに会って話をすることができました
その時に、私は考え方という１流の扉をあけてもらったのです でも思考もコンディショニングと同じように戻ってしまいます・・・だけど扉を締めないように、もしくは扉を閉めてもまた気づいてあけて１流の考え方ができるように日々トレーニングするのです。コンディショニングも同じことが言える
そう思ってそんな話を踏まえて今日はいっぱいお話も実技もコミュニケーションスタイルで行いました そんな素敵なコンディショングをもっと詳しく聞きたい！受けてみたい！と思った方はぜひ来てくださいね（笑）
今日は受講してくださった方のとても素敵なお声を掲載させていただきます
Ｉさん
今日は、ありがとうございました☆
仙骨に貼るといいと言って貼ってくださったカイロ調子がいいです。
最近、呼吸が浅い、肌の調子が悪い、お腹周りの脂肪がとれない・・・などのお悩みが多いのです。
運動は苦にならないので週に１回ジョギングをしたりお風呂上りに柔軟、腹筋運動とかしているのですがやはり【 コア 】を動かして呼吸を整えるのが近道だな・・・と今日のセミナーで腑に落ちました。
ありがとうございました。
＊Ｉさんはインストラクターというわけではないのですが身体のことをとても勉強されていますから、とても理解が早く吸収してくださいます
息子さんもサッカーの試合の前に脚のコンディショニングをしてくださっているそうです。ありがとうございます。Ｏさん （こちらは直接お聞きした声です）
コンディショニングを始める前は、体温が３５度３で毎月一回は体調を崩されていたそうです。確かに初めて来られた時は予約をいれたものの体調を崩されて来れないということが何度がありましたね
しかし今日は36度３でした
すごくないですか？？もちろんもう少し体温が高い方がいいのですがＯさんにとって１度上がったということはすごいことなんです ここ1年は、あまり体調を崩さなくなったそうです。これが体温が１度上がれば免疫力が３０％Ｕｐするといわれることですね
大きな変化がもうすでに起こっているということです。そんなお声をいただき、本当にうれしくなりました
これからは月に１度第3火曜日は【イベント・セミナー】を定期的に開催予定です
そして呼吸を改善するエクササイズって世の中ではあまりないと思います。むしろ呼吸に目をむけることって案外なかったりします。でも実は実はとても大事な役割をしていますからもともと必ず簡単な呼吸のコンディショニングは必ず入れていますが、来月からがっつり呼吸を改善しちゃうコンディショニングのレッスンを行っていきますよ～それでは、みなさまお待ちしております
スケジュール
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当スタジオは、会員制ではなくお好きな曜日・時間でレッスンは、１回づつご予約していただけますのでお気軽にお越しいただけるシステムになっております。（会員制にしてストレスにならないようにね
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