今日、長女・長男のソフトボールの大会でした✨
最近、投球フォームの乱れが原因で本来ソフトは肩を傷めないと言われているそうですが肩が痛いと言います。
自宅に帰るまで炎症を取るために冷やし落ち着いてから痛いところを見ると、最初は肩甲挙筋と思っていましたが触ってみたりすると『菱形筋』？筋肉疲労のオイルを塗ってコンディショニング。
痛みが緩和しました。菱形筋当たりか？✨
どう考えても投げ方の乱れから挙上・内転・下方回旋動作が入る…
それをいれないように投げる格好をするとやはり痛くない。
監督にフォーム修正してもらって帰ってくるとしなくていい内転動作が入っているようでした✨
ソフトの技術はわかりませんが、違う視点からサポート。コンディショニングは必ずビンゴだと効果を発揮することを子供自身が感じた今日でした。
寝る頃には痛みはありません！疲れて緊張して硬くなった筋肉→痛みのメカニズムを発信→コンディショニングで筋肉を柔らかく→痛みがなくなる
でしょうか^_^