最近、頑張りすぎていた私…
心身のリセットを兼ねて子ども達をつれて今日も、海に出ようと車で向かう途中に雨がかなり降り出して途中で引き返し家に帰ってきました
なぜ人は海を見ると癒されるのでしょうか
それは、呼吸と関係が深いのです
波がきたりひいたりするリズムと呼吸のリズムというのは実は同じなんですね なので、波の音を聞くと癒されるのはそういうことです。そしてエラ呼吸から肺呼吸になるときにも、海からあがろうかな・・・やっぱり戻ろうかな・・・何度も繰り返しながら肺呼吸になり陸にあがったという説がありますがそのエラの部分というのが『胸鎖乳突筋』と呼ばれる首の筋肉。
呼吸が浅くなるとここ（エラだった部分）が硬くなります
人間の進化はいろんな謎につつまれていてどうやって人間が生まれたのかは私にはわかりませんがそれでも『人間の神秘』ですよね
心身疲れてるなぁとか呼吸が浅いと感じたら『海や波の音』が入っている音楽を聞くと呼吸が自然と深くなります
私も海にいけないときや仕事で呼吸関係の指導を行うときはわざと『波の音』が入ったヒーリングミュージックをかけます。
少しストレスを感じて呼吸が浅いなぁと感じたらぜひそんな音楽もおすすめします
そして胸鎖乳突筋のマッサージもお風呂の中でおすすめします。胸鎖乳突筋のリセットコンディショニング方法
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