こんにちは！
まんなかコーチの田島です。
最近私の周りの起業仲間や
クライアントさんの話を聞いていると
『発信』
『言葉』
を改めて見つめ直している人や
変に敏感になっている人もいるなーと
なんだか感じがしています。
きっとこの背景には
Facebookでの集客は厳しい、
ホンモノ以外は生き残れない、
そんな情報を今年に入って発信する人が増えた
今まで発信活動をする中で
自分の本音や違和感をムシしてきた人は
そのしんどさが爆発が起こった
この数年間でSNSに触れる機会が増え
言葉にできない感覚が磨かれて
変に敏感になってエネルギー切れを起こしている
そんな色んな背景が
あるんじゃないかなと思う。
そして、その流れなのか
最近よく聴くのが
周りの人の発信の内容や
その人が投稿に込めているエネルギーが
気になって発信がしんどくて•••
発信する気持ちが起こらなくて•••
という声。
あなたがSNSを
ビジネスで活用しているんだったら
こんな気持ちになっている人も
中にはいるんじゃないかなっと思う。
もちろん私だって
つい人の投稿をみてザワッとするので
この気持ちはわかんですけど（笑）
だから、私の今年から
自分が意識して情報を見たいと思うとき以外は
ネット（SNS）は見ないと決めています。
ただね、私の場合は
人の投稿（発信）をみるのも
人の言葉に触れるのも好きだから
つい見たくなっちゃうの。
だから、変に我慢をせずに
《これを逆手にとれないか？》
と思うようになって（笑）
そこから考えて
私の中で出てきた結論が
誰かの投稿を見ていて
自分の心がザワッとしたときに
『今自分は何にザワッとしたの？』
『どこに自分は反応したの？』
と自分へフォーカスして
《自分を知るきっかけ》に
することにしました（笑）
これやってみると
本当に色んな気づきがあるんですよ！
《事例》自分の仲間の投稿をみてザワッとした。
俺は今、どこにザワッとしんだろう？
↓↓↓
（仲間と言っておいて、すっごく失礼なんだけど）
「おいていかれたくない」と思っている
「自分が相手より優位でいたい」と思っている
↓↓↓
マジか！俺めっちゃいけ好かないじゃん（笑）
でも、これ見ていて思ったけど、今俺はどこかで「焦っている」んだね。
そもそも何に焦っているんだろう？？
↓↓↓
この対話の結果、
自分の焦りにも気づけて、あとは早めに対処ができたことで
自分がやるべきことにスグに集中し直せた！
一見こういったことに
「いちいち時間を割くのは面倒だよ！」
と思う人もいると思うんだけど
ザワザワした感情をそのままにして
行動しようとしても
結局、この感情が引っ張るから
やる気や集中力（パフォーマンス）に影響がでる
とかが顕著に繋がってくる。
さっきまでノッていたのに
たまたま見た内容にザワッとして
集中力がどこかに消えた、とか
当初の想定よりも時間がかかった、とか
なんかやる気がなくなった、とか
そんな経験ありませんか？？笑
それは
その小さなザワッとした感情を
ムシしたまま進もうとしているから
起こることね。
感情が「ちゃんと見てよ！」と
駄々をこねている状態なだけ（笑）
赤ちゃんも泣いているのに
そのまま放置すると
うぎゃー！！！と大泣きになるでしょ？
感情って赤ちゃんと同じで
放っておくとどんどん悲しくなって膨れ上がって
それがストップをかけてしまうの。
今回の「発信」の話もそうだけど
俺はこの
『自己対話力』
『マイナス感情との付き合い方』
がものすごーーーく大事だと思っているの。
私の継続セッションでは
この２点を磨いていくこともするんだけど
「私、言語化ができないの！」
「私、深堀ができないの！」
そう言う人もいるけど
正直それすらも『思い込み』だと思っています。
もちろん得意不得意があるので
人によって「差」はあるかもしれないけど
向き合いたくないから、とか
言語化することでのデメリットが
その人の中にあったりする。
その心理的なものが邪魔して
そう思い込んでいる人も少なくないのよ、ホント（笑）
自分に合った自己対話のコツ
自分にあった言語化・深掘りのコツ
ココを見つけ、体得したら
あなたにも必ずできますよ！！！