わがままに生きよう 私らしくありのままに 今の自分一番好き Cheer*rie チアリー

わがままに生きよう 私らしくありのままに 今の自分一番好き Cheer*rie チアリー

42歳は女性のターニングポイントと言われています
それは血流が滞り、代謝の悪くなることによって体に不調があらわれるから
爪が健康的で美しいことは血の巡りがよく体全体が潤っている証
黄土よもぎ蒸しで温め、指先をケアすれば健康で美しいエイジレスな女性を目指せます



テーマ:
チアリー 齋藤理惠です


プライベートサロンチアリーは
本日で丸3年を迎えました














そして




本日をもちまして

無期限の休業とさせていただくことに決めました!


悩んで悩んで

悩んで悩んで

悩んで悩んで

悩んで悩んで

悩んで悩んで…


ようやく決心しました!






最後の日はいつにしようかは
悩んで悩んで…

昨晩決心しました



本日迎えたお二人のお客様

ずっとずっとサロンを好きでいてくださり
私と仲良くしてくださり
通い続けてくださった常連様でした


偶然にもこのお二人が
開店記念日の前日の13日に
予約を入れてくださったこと

直接私の口から今の想いを伝えて
私のわがままをご理解いただき
最後の日にするのに
ぴったりな日でした!


快くご理解いただき、
再開を待ってくださると応援してくださいました



本当に幸せだなぁって
心が温かくなりました





サロンを通して
たくさんのお客様、
たくさんの頼りになる友人に
出逢うことができました


なぜ休業することにしたかは
少しずつブログでお話させていただこうと
思っています(*^^*)



ですので


これからも
どうぞよろしくお願い致します!



改めて
いままでご来店くださったお客様
応援してくださった方々
本当にありがとうございました



明日は私の誕生日🎂



これから楽しいことが
たくさんたくさん訪れる

そんな予感しかしな〜〜い





テーマ:
チアリー 齋藤理惠です


昨日、お客様からのご予約メールに感激してしまいました


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体が冷えてるな
腰が痛いなぁ
頭が痛いなぁ
夜眠れないなぁ
疲れてるなぁ


日常で一瞬感じる不快感
薬などに頼るのではなく

体を温めてゆっくり休む


それだけで改善する症状は多いです


『よもぎ蒸しで温まれば楽になる』


そのことを体感してくださっているお客様



お仕事や家事や育児で女性はみんな忙しい

頑張りたいから

体からの小さなサインを見逃さないで!


少しリラックスすれば

もっと頑張れるから



わたしには
よもぎ蒸しがある!


心の片隅に置いてくださっている思い


幸せです









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チアリー 齋藤理惠です

 

 

 

 

 

 

一生懸命勉強に集中しているとき、ついつい自分の癖が出てしまう方多いのではないかなぁ

 

 

爪を噛んだり剥いたりしてしまう癖

 

 

 

 

 

悩んでいる方って多いと思います

 

 

 

 

 

 

 

画像お借りしました

 

 

 

 

 

でも誰にも相談できないし、相談しても理解して

 

 

もらえないことがほとんどですよね

 

 

 

 

 

小さい頃の爪噛み癖は特に親に止められ、怒られて

 

 

 

 

 

でもやめられない

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身が小学校低学年から爪噛みっ子でした

 

 

私の爪噛みヒストリーはこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

爪噛みさんは

 

 

心配性だったり

 

 

不安症だったり

 

 

完璧主義だったりする方が多い

 

 

 

 

 

心の中が

 

 

イライラする

 

 

ムシャクシャする

 

 

忙しい

 

 

寂しい

 

 

退屈

 

 

不安

 

 

 

 

 

ストレスを感じるときに噛んでしまうのです

 

 

 

 

 

 

 

 

人によって年中噛んでしまう方

 

 

 

 

 

試験や仕事などプレッシャーのかかるときにだけ

 

 

噛んでしまう方

 

 

 

 

 

ペースと頻度は様々です

 

 

 

 

 

 

 

 

お子様の爪噛みは自分ではなかなかセーブできないので

 

 

親が注意深く観察してどんな時に噛んでいるかに

 

 

気づいてあげてください

 

 

 

 

 

決して「爪噛んでるよ!」とか「爪噛んじゃダメ!」とか

 

 

言わないで

 

 

 

 

 

何をしているときに噛んでいるか

 

 

何があったときに噛んでいるか

 

 

きっとその子のパターンがあるはずです

 

 

 

 

 

 

 

 

大人の爪噛みも子供と同様、ストレスがかかったり

 

 

不安が続いているときに心の安定を保つために

 

 

無意識にしてしまうので

 

 

 

 

 

「あ~また噛んでしまった」

 

 

と自分を責めてしまったり

 

 

 

 

 

「絶対噛んじゃダメ!」

 

 

と自分にさらにプレッシャーを

 

 

かけてしまうことがあります

 

 

 

 

 

 

 

 

爪は

 

 

噛んでしまっても

 

 

いいですよ!大丈夫!

 

 

 

 

 

爪はいつからでも育てることができます!

 

 

 

 

 

爪を育てるお手伝いをできるのが

 

 

ネイルサロンです

 

 

 

 

 

爪をきれいにしたい!

 

 

爪を育てたい!

 

 

って本気で思ったら

 

 

サロンに来るタイミングです

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの気持ちが固まったら

 

 

サロンにお越しください

 

 

 

 

 

時間はかかります

 

 

手間もかかります

 

 

 

 

 

でも爪噛みだった私が伴走して

 

 

あなたの爪を育てるお手伝いをさせていただきます

 

 

 

 

 

育てる途中でやっぱり噛んでしまっても大丈夫!

 

 

 

 

 

 

 

 

「~しなくちゃ」

 

 

はないですからね

 

 

 

 

 

 

 

 

つづく

 

 

 

 

 

 

 

 

『プライベートサロン チアリー』



◆川崎市宮前区けやき平7-3-212

◆駐車場2台完備

◆最寄駅:田園都市線鷺沼駅より東急コーチバス

「グリーンハイツ中央」下車徒歩3分



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◎ジェルネイル ネイルケア フットケア 個人サロン プライベート ネイルサロン  手荒れ  深爪 爪が割れる 爪が折れやすい 二枚爪   40代ネイル 50代ネイル 60代ネイル 70代ネイル 爪噛み  噛み癖 爪剥き 剥き癖 甘皮処理  オフィスネイル シンプルネイル 大人ネイル 上品ネイル  カジュアル 大人可愛い  ショートネイル かかと角質 爪が薄い 黄土よもぎ蒸し 子宮 子宮ケア 冷え 冷え取り 更年期 子宮筋腫 自律神経 妊活 低体温 36.5℃

ペア蒸し 瞑想 チャクラ 第一チャクラ 温活 髪の艶 乾燥肌 アトピー  
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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チアリー 齋藤理惠です

 
 
 
 
爪噛み、爪剥きをしてしまう理由として
こちらの記事にも書きましたが
 
退屈

☆何もすることがない

☆飽きちゃった
 
こんな時に爪先に手がいってしまうことがあります
 
でもその根底を探ってみると
 
☆不安
☆迷い
☆恐怖
 
こんなマイナスの感情が隠れているように思います
 
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◆不安だから何かをしようと思っても
   始められない
だから何も出来ずに退屈
 
◆何をしてもうまくいかない
また上手くいかないのではないかと思うと
頭でいろいろ考えてしまう
だからますます不安
 
 
 
 
この気づきは私自身のこと
 
私、自己肯定感がとても低い
自分を認めてあげられない人
 
 
褒められるのが苦手
 
  だって褒められるほどのことできないから
 
 
 
教えられたり、注意されるのが苦手
 
   だって自分のダメなところがバレて
   自分が傷つくから
 
 
 
気がきくように思われがち
 
  だって周りの人が困っていたりすると
  私の力不足の気がするから
  誰よりも先に動いちゃう
 
 
自分にどっぷり身についてしまった行動はとても自然に表現されるから不安で自身がないことの裏返しだなんて気付かれない
 
 
 
 
 
すっごく楽しい時に爪は噛まない
 
 
不安で寂しい時にガサガサした
ささくれのある荒れた手に触れた瞬間
 
手は口元に
 
 
「また噛んでしまった」
って後悔してしまう
 
 
 
 
癖って色々あると思う
 
でも心理は一緒
不安
寂しい
恐怖
失望
 
 
私はそんな気持ちだったなぁって
最近自分自身を見つめなおしながら
これを書いて気づきました
 
 
 
 
指先にささくれがなく
爪も滑らかに整っていること
 
 
 
そうすれば触ってしまうことがあっても
噛んだり剥いたりすることは減ります
 
 
つづく
 
 
 
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前回の記事はこちらから

 

爪噛み(爪剥き)さん(って呼んじゃいます)が

それをしてしまう時の状態として

 

退屈

何もすることがない

飽きちゃった

 

なんてことがあると思います

 

そんな時に爪を見ると

こんな感じでかさついてたりします

 

こんな感じでささくれてたりするとは 

爪噛みさんは噛み切ろうとします

爪剥きさんは剥きとろうとします

 

 

 

 

 

こんな感じで爪がかけていたとすると

この段差をなくすように

 

爪噛みさんは爪を噛みます

爪剥きさんはつめをむきます

 

どちらともとても小さな違和感

でもそれが気になるんです

 

 

 

爪を噛まないようにする方法はいろいろ言われています

 

☆指10本にばんそうこうを貼る

☆手袋をする

☆マニキュアを塗る

☆爪噛み防止の薬を塗る

 

 

 

マニキュアやジェルは保護できるので

とても有効です!

でも学生さんやお仕事柄出来ない方もいます

 

 

他の方法は意識が指先に集中して

他のことができなくなってしまいますし

煩わしくてやめてしまいます

 

 

日常できるおススメの防止策は

 

 

 

保湿

爪を整えること

 
 
 
 
 
 

 つまり

 

 

爪と

爪まわりの皮膚を滑らかに

保つこと

 
 
爪の保湿は
ハンドクリームでは足りません!
手と爪まわりケアは別なんです
 
そして爪を整えるのは爪切りではできません
 
 
サロンでは日常ご自身でできるケアの方法をお伝えしていきます
 
 
 
 
 
 
つづく
 
 
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チアリー 齋藤理惠です

 
 
 
数日前から「鼻づまりや鼻水が止まらい!」と
花粉症らしき症状が現れ始めたお客様が増えてきました
 
ちょうどニュースでも言っていたので、症状の出やすい方は
敏感に反応してしまうのですね
 
皆さんとてもお辛そう
 
 
そこでよもぎ蒸しです
 
 
よもぎ蒸しを行う時に使われる漢方には
 
甘草(カンゾウ)
☆艾葉(がいよう・ヨモギ)
☆当帰(トウキ)
☆薄荷(ハッカ)
☆陳皮(チンピ)
☆五味子(ゴミシ)
などが含まれています。
 
これらはアレルギー症状を抑える副腎皮質ホルモンの働きを強める効果があります
 
よもぎは特に抗アレルギー作用があるんです!
 
 
よもぎ蒸しで成分を粘膜から吸収させることで、血液に運ばれ全身に作用します
 
花粉症の症状が現れる目や鼻も粘膜ですよね
 
 
花粉症などのアレルギー性鼻炎の症状は
自律神経のバランスが乱れて、交感神経ではなく副交感神経が優位になるときに、起こりやすいのです
 
花粉症持ちの方は、もともと自律神経が乱れやすく、特に副交感神経が興奮しやすい体質を持っています
 
 
自律神経を整えるには体を温め、めぐりを良くすることがとても有効です
 
アレルギー症状が出ているときは体温も下がっています
 
 
温まるなら
よもぎ蒸しです
 
 
もちろんアレルギー症状の状態や発症期間により効果は異なりますが、ひとつの対策としてとても有効です
 
顔蒸しで鼻から薬草成分を吸引中
 
 
 
自律神経を整えることが花粉症対策にはとても大事
 
☆体を冷やさない
☆早寝早起き
☆疲れやストレスをためない
☆適度な運動を行う
☆偏食しないなどを心がけていくことが大切ですね
 
 
まずは
 
よもぎ蒸し
 
よもぎ成分を全身の巡らせましょう
 
 
 
『プライベートサロン チアリー』

◆川崎市宮前区けやき平7-3-212
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こんにちは(*´꒳`*)

チアリー 齋藤理惠です
 
 
 
子供とジャンプしたら……「あっ!」💦
大きなくしゃみしたら……「あっ!!」💦
 
 
経験ありませんか?
 
 
『尿もれ』
 
えっ、こんな動作で?って思う動きで意図せず
出てしまう悲しさ
 
 
40代に入ってから差はありますが経験されている方
とっても多いです
 
 
先日もお茶会の場でたまたま『尿もれ』の話題に
私も!私も!と共感してくださる方の多いこと
 
「人には言えないものね」
 
そうなんです
 
人知れず皆さん
「あっ!」💦
って瞬間を味わっているんですね
 
『尿もれ』は
更年期を迎えた中年の女性に特に多い排尿障害
 
更年期は閉経前後5年間のことを言うので
45歳から55歳
 
 

更年期になると

女性ホルモンのエストロゲンが減少する

膀胱や尿道口の弾力が失われていく

 

☆加齢と運動不足で

骨盤底筋が衰えて緩んでくるため、膀胱や尿道を

支える力が低下

 

骨盤底筋はハンモックのようになっていて

内臓を支えています

 

 

 

 

エストロゲンの減少は自律神経の乱れ

関係しています

 

自律神経を整え、骨盤底筋を鍛える

 

 

よもぎ蒸しをすること

☆背中や内臓を温めることで自律神経が整う

 

☆温めることで筋肉の弛緩収縮運動になり、

 筋肉トレーニングと同じ効果を得られる

 

毎回30分座って

温まるだけ!

 

 

 

私も45歳頃だったと思いますが

『尿もれ』をしていました

 

・大笑いをしたとき

・子供と縄跳びをしたとき

・犬の散歩で走ったとき

などなど

 

今はよもぎ蒸しのおかげで漏れることが

なくなりました

 

尿もれを改善しようとよもぎ蒸しを始めた

わけではありませんでしたが、うれしい誤算でした

 

年齢を重ねるほど骨盤底筋を鍛えることは

とても重要なことです

 

 

お手軽に続けられるよもぎ蒸しを

あなたの暮らしに取り入れませんか?

 

 
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チアリー 齋藤理惠です

 
 
 
今日のお客様は親子でからだメンテナンス
 
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お嬢様は受験の真っ最中
 
ストレスが溜まってると感じて
お母様のご来店に同行して
温まりに来てくださいました
 
お母様は受験生の母なので
心配やら不安やらお仕事やらで
体が冷え冷えでした
 
 
お母様に勧められてご一緒のご来店ももう3回目
 
汗をかく気持ち良さと
じんわり温まる感覚を
とても気に入ってくださっているようです
 
 
思春期の女の子は自律神経の乱れから
生理不順の子もとても多いです
 
 
 
こっそりよもぎ蒸し中の会話を伺ったら
進路のことや
お友達のこと
母娘のステキなコミュニケーションタイムになっていましたよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
 
 
お母様と娘
 
ご自身のお母様と
義理のお母様と
 
そんなペアもいいですね
 
是非親子で温かメンテナンス
 
オススメです!
 
 
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チアリー 齋藤理惠です

 

 
 
 
『経皮毒』
よく耳にしますね
 
皮膚から侵入した化学物質が体に悪影響を及ぼすといわれ
身体の部位によって吸収力が違うといわれています
 
 
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よく見かける図ですが、性器の吸収値がとても高いのです
 
 
 
女性の子宮は老廃物を排出するために毎月『生理』で
体外に排出します
 
女性が一生に経験する生理の回数は
11~12歳ころに初潮が来て50歳代の閉経まで約40年で
約500回
 
年数で言えば生理周期が7日間だとすると3049日
「約9年4か月」も生理期間を過ごすのです
 
 
その期間なくてはならないのは
生理用品ですね
 
生理用品は機能UPのためほとんどが化学物質
不快な経血を素早く吸収してくれる『使い捨てナプキン』
 
使い捨てナプキンには熱が出た時に使用する『冷えピタ』に
使用されている
『高含水性基剤PAC-55』
含まれているそうです
 
『高含水性基剤PAC-55』は吸熱の成分ではなく
水分を気化させる成分で気化させる際に熱を
発散させることが性質があります
 
つまり
経血を受け止めたら熱を発散して冷えるのです!
 
デリケートゾーンを熱もないのに冷やしていることになります
 
 
 
だったらやっぱり
 
布ナプキンに変えよう!
 
確かにデリケートゾーンの肌触りも優しいですし
洋服を一枚増やしたようにほんのり温かいです
私も布ナプキンを使っています
 
でも
やっぱり
面倒くさい!
 
面倒くさがりの私には経血のついた布ナプキンを洗濯するのは
手間です
 
しかも衛生的にも少し疑問です
 
そんな時にいろいろ探して出逢ったのが
こちらのノンケミカルナプキン

 
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使い捨て布ナプキンの方はおりものシートとしても使えるし、

ふわふわで薄くて温かいです

 

私は併用しています

 

市販のナプキンと比べれば捨ててしまうものなのに高いと思う方もいらっしゃるとは思いますが、限りある生理の期間をいかに快適に何より自分を大切にしてあげるために気持ちのいいものを使いたいなと私は思います

 

 

年頃のお嬢さまがいるご家庭では是非、お母様が用意してあげてほしいです

 

 

サロンにもご用意がありますのでご来店の際に購入可能です

 

『プライベートサロン チアリー』

◆川崎市宮前区けやき平7-3-212
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【月~土】10:00~17:00(最終受付は16:00)
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黄土よもぎ蒸しのできるネイルサロン

チアリー 齋藤理惠です
 

 

マインドフルネス瞑想』ってご存知ですか?
 
 
マインドフルネスとは、直訳すると
「フラットな心で物事を歪みなく捉えること」
 
 
瞑想と聞くとヨガの一種で宗教色が強いイメージを持たれる方も少なくないと思います
 
 
☆瞑想とは
意識を集中させて『今の自分と向き合う』もの
 
☆マインドフルネスとは
「いま・ここ」に集中することで
「あるがまま」を受け入れること
という意味をもつもの
 
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黄土よもぎ蒸しをするときは
裸でマントを着用していただきます
 
手を出すところはありません
てるてる坊主状態で座器にお座りいただきます
 
だから
スマホいじれません!
雑誌読めません!

 
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{36CDB15A-1E01-4F8C-80FE-AF0DB757DDB5}
手も足も出ません状態❤️
 
 
でもこの勝手の悪さが30分しっかり自分の体に向き合ってもらうためにとても重要だとお客様にお伝えしています
 
じっと温まりながら自分の体の不調な部分を感じたり、呼吸をすることだけに集中したりすることで瞑想と同じ効果があると感じています
 
 
実際、よもぎ蒸しが終わった後は始める前のモヤモヤした感情がウソのように和らいでいます
 
ひらめきを感じるのもよもぎ蒸しの最中のことが多いです
 
 
マインドフルネスの効果は、ストレスの軽減や不安の解消などのメンタル面の改善、そして脳の疲労をとることでのパフォーマンスの向上など
 
 
健康になってメンタルが整う
 
よもぎ蒸し&マインドフルネス瞑想
 
新しいよもぎ蒸しの取り入れ方です!
 
 
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