ようやっと初春とはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。
寒くて乾燥するとお肌が気になる方も多いと思いますが、
ZEN呼吸法をしている人は肌トラブル知らず。
むしろ、冬は潤いのみせどころ、という気がします。
肌は外から、ではなく、内から、です。
そう、ちゃんと体内の老廃物を出せるか、まずはここ。
下に下がった水分を上に引き上げ、お顔の潤いキープができるか、そう、15年間言い続けてますが、やっぱり呼吸です（笑）。
＼(￣▽￣)／
名古屋NHKカルチャーでの講座、4月から始まります。
千里先生のお肌、スネ？踵？間近でご覧くださいませ（笑）。
このパステル画も千里先生の作品ですね、温かですね～。
椎名 拝
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肌トラブルの無い冬
自然な姿勢と穏やかな腹式呼吸、より佳い息方のお手伝い。
岐阜と名古屋を中心にお伝えしています、
スーパーにフキノトウが売られていました。
春ですね、皆様の地域はいかがですか?
ふと気づきました。
毎年冬になると現われる症状が
あれ? そういえば? 無い?
寒さや暖房で空気がカラカラに乾いてくると、
肌が乾燥して痒くなっていました。
夜お風呂に入って温まってくると、ブワーッっとかぶれたように赤く肌がボコボコになる炎症が起きていました。
肩周りであったり腰周りであったり、背中全体であったり、広い範囲で痒くて痒くて、お湯が滲みて痛い程掻いてしまうこともあり大変でした。
それがこの冬には無かったのです。
踵のガサガサ、ヒビ割れも無くなりました。
ひび割れが痛くて歩くのも大変でした。
そして、スネ
常に白い粉を吹いたようだったのに、
そうならない冬は無かったのに
ツルツル～✧(>o<)ﾉ✧
嬉しいからもう一度
ツルツル～✧(>o<)ﾉ✧
やっぱりキレイなお肌は嬉しい♪
深い呼吸が出来るようになって、末端まで血液が行き渡るようになったからです。
腹式呼吸という内蔵マッサージが出来て、老廃物を貯めないで常に出していけるようになったからです。
皮膚を鍛えると肺が丈夫になるそうですが、
その逆も言えますよね
肺を鍛えて肌が調ったのでしょう
お肌だけに留まらず
呼吸は○○に良い、○○に効く、という何処か一部にだけ作用するのでは無く、
身体全体、全てに作用する
しんどい浅い呼吸をしているのか、深くてゆったりした呼吸をしているのかで少し先の自分の未来は大きく違ってくると実感しています。
潤いのある美肌、この感動を、あなたにも✧◝(⁰▿⁰)◜✧
レッスンでお待ちしています。
♪NHKカルチャー名古屋教室 「ZEN呼吸法&ストレッチ」（10月〜3月 第2第4土曜日 12時から）
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