こんにちわん。
ギンギンに元気な椎名です。
お元気ですか？
お正月ボケ（ここでも認知症と言わなければならないのか！？）
も少しずつ薄まり、
既にほぼ日常モードでは？とお察しします。
ということは、
力、入っちゃってますよ、きっと（笑）。
深く吐く息でゆるめることを忘れずに。
新年から癖をつければまだ一年始まったばかり、
間に合いますっ！
アテキシ今年の年始はのんびりさせていただいておりまして、
今日はヒトリ初釜！
今年初めての英語でお茶のお稽古に行ってまいりました。
不健康時代は何も知らず、
お金持ちのお嬢様の習い事だと思っており。。。(T_T)
それが実は茶道は禅寺発祥で、
武士の精神力を鍛えるための禅的修練だったと知り...
恥ずかしく思いながら今、お茶のお稽古で、
ものすごく禅のシンプルな無駄のない動きや、
自然の観察力や美しき思考にノックアウトされております。
美味しいお菓子と本来お薬の役割だった濃茶を練り練りしながら、
その香りに「今死んでもいい」と毎回思っています。
本当にありがたい至福の時間として、
あんまりいけないお茶のお稽古を楽しみにしているのです。
それにね、
お茶って本当に
姿勢と呼吸
が大事なのですょ！！
大事っていうよりここができてないとキツイ。
丁度ZEN呼吸法を始めたころにご縁をいただき始まった茶道、
こちらも呼吸と同様一生モノの鍛練法として、
地味にちょびちょびですが必ず続けて、
一生学びの刺激を頂きたいと思っています。
ま、姿勢と呼吸は全ての〇〇道、
と呼ばれる日本古来の鍛練法に通ずるものだと思います。
着物を手放して肚（ハラ）に力を込める方法を失ってしまったんです。
ダイジョブ、やればいくらでもついてくるから！
だってあなた、日本人でしょ！？
着物を着なくても、
着物を着ているときの姿勢は自分でつくることができます。
それが、
仙骨と肋骨を立てる！
詳細は「若返り美人呼吸～がんばらないZEN呼吸法で別人のように若返る」
を見てずぇひ実践を。
軽く宣伝。(￣‥￣)=3
日本の伝統文化は本当にスゴイ！！
茶道と呼吸道、
わはは～～～ん♪
しかも今年初めての濃茶、
完璧に寝れたのです！！
一年のスタートとしてなんと幸先のよい！
あなあっぱれ！！
お正月らしく華やかなお着物で行ってきました。
綸子の絞り。
うまいコーディネートができたのに、
ワンコのおかげで一つも見えない。。。
（/TДT)/
合掌
椎名 拝
ZEN呼吸法
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