7月18-20 日本最大の禅寺京都妙心寺塔頭での
ZEN呼吸法と禅の世界、精進料理、坐禅、朝粥など
http://tabihatsu.jp/program/77157.html
日常の喧噪から離れ、
自分の内側と向き合い自ら調えるきっかけを...
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はぁ～い、えぶっりばっでー。
今日は夏至でしたね～。
なつち、とか読んじゃったあなたは勉強不足よー。
夏至の日は例年は梅雨中ですから、
一年で一番お昼が長いったって...
雨バッカで全然わからんちー。（/TДT)/
ってな状態ですが、
今日の東京はお昼からお天気が回復、
久方ぶりに夏至っぽい午後七時。
西の空をピンクに染めて雲の中を太陽が沈んでいきます。
東京の真ん中でもこれだけ幻想的な空模様、
マジ感激。
父さん、
空がピンクです。
（順くん風。）
「夏至」は二十四節気の一つ。
夏至や冬至は有名ですが、
月に二回季節の節目があるんですよー！！
他の二十四節気もずぇひ楽しんでね。
アテキシは和菓子屋さんに行って、
この二十四節気を、
和菓子とお茶で楽しんでます。
一人で（笑）。
如何に楽しみを自らつくるかが、
人生を彩る秘訣。
このストレス社会では、
楽しみは待っていても降ってはきませんからね。
健康も楽しみも、
全てミズカラ、です。
で。前日日曜は父の日、
お父さん孝行されましたか？
アテキシは週末、
なぜか父のおごりで豪華なランチを（笑）。
本邦初公開、しーな父！
ハンサムなしーな父。
がしかし。
プチ久しぶりに会った姿はとても姿勢が悪くて、
どこからどう見ても立派な老人に...
（T△T） （T△T） （T△T）
原因はnewなリクライニングソファだと思います。
久しぶりだとよくわかる。
一気に老け込んでいました。
あーこの姿勢じゃ消化悪くて代謝鈍って太るわぁ～、
＆病気のになるわぁ～、
と思ったら案の定お腹がでっぷり。
。。。。（T△T）
ハッ、ハンサムなのに...
姿勢の悪さを注意をしたら、
「おまえは文句ばかり。」
とお叱りを,...
これ以上寝たきりのお年寄りが増えないように、
病気になってから医者に自分を丸投げする人を増やさぬよう、
ZEN呼吸法の普及に精進しているアテキシ。
日本人はとにかく姿勢が悪い。
老人は特にひどい。
歳のせいにしてはいけません。
若い内から造った自分の姿勢の悪さ。
急に悪くなるのではありません。
元気な老人はみんな後ろ姿はヤングです。
姿勢が良い人は、
代謝や巡りがよいので病気知らずなのです。
呼吸も自ずと深くなります。
がん細胞もポカポカ巡りで流しちゃうのかなと思います。
子どもに言われると親はいやみたいね。。。
介護もしかり。
一度大病をした父なので、
手遅れになる前に気がついてくれるといいなと思います。
ZEN呼吸法のレッスンに来てくれる方々は、
自分でつくった不調は自分で何とかしなくちゃ！
と気がついた方々。
医者に丸投げしていてはいけない、
と気がついた方達。
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Cさんの体験記その弐をご紹介します。
初回のレッスンの時に主人に言いました。
「ZEN呼吸法のレッスン八回で変わらなかったら、
私はだめだと思う。」
変な覚悟をしていました。
主人は
「すぐには変わらない、決めつけたらだめだよ。」
と。
初回のZEN呼吸法レッスンの朝、
気分は落ち込み電車で行くことが出来ないくらいでした。
何とか主人に連れられて到着。
由紀先生に会ったときは、
私は引きつった笑顔だったと思います。
すぐに由紀先生は私の肩にポンと手を乗せて
「ここまで来られれば合格。」
って言ってくれて泣きそうでした。
手のひらから重たい物が落ちていきました。
その後、
何回かのレッスンは作り笑いでした。
心から笑うことが出来なくて、
笑っているみんなが不思議でした。
それでも毎朝のZEN呼吸法は続けていました。
つづく...
椎名記～
Cさんの初回～三、四回目レッスンまでは、
引きつった笑いというか、
とにかく調子が悪そうで、
坐っているのも辛そうな可哀想な状況でした。
（私も長年そうでしたが...）
しかし、
この後メキメキとご自身の力で変化を遂げていきます。
明らかにけだるそうな顔がシャキっとしてきて、
セロトニンが増えてきているなぁ、
心から笑っているなぁと嬉しくなってきました。
つづきをお楽しみにっ！
今日も有り難く生かしてもらいました。
ナマステまくりです！！
お読み頂きありがとうございました。
コメントもチョチョギレマス！！
椎名 拝 
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7月妙心寺塔頭でのZEN呼吸法の旅
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頭痛 肩こり 便秘 冷え だるさも うつも
我慢しないで自分で克服！
呼吸と姿勢を正せば、あなたは自分で元気になれます。
深い呼吸でセロトニンを増やし、
体内から自律神経のバランスを調えましょう。
それが出来るのは病院や薬ではなく、あなた自身です。
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