太鼓deフィットネス~内容はこちら~ | 和のおけいこ紫陽花〜太鼓三昧 笛三昧〜

和のおけいこ紫陽花〜太鼓三昧 笛三昧〜

乳幼児とパパママ一緒の「親子で太鼓」
笑って打ってストレス発散!「大人の太鼓倶楽部」
ゼロからはじめましょう「篠笛いろは」
埼玉県川口市で開講中。学校・サークル・企業様への出張講座も承ります。
演奏のご依頼もお待ちしてます(^^♪

・和太鼓を打ってみたい
・でも入会して続けるほどでもない
・楽譜が苦手
・運動不足だよな~と感じている
そんな方にオススメのキラキラ太鼓deフィットネスキラキラ
 
【レッスンシステム】

1回完結・入会金なし

バチのレンタル無料

お1人1.000円(税込)/30分

タオル、水分ご持参ください。

雷要予約雷

122キャラ教室

開催日

7/13(火)8/10(火)8/24(火)15:00〜17:00のご希望時間

8/6(金)12:00〜14:00のご希望時間

↑こちら以外でもお2人集まれば開催可能です😊

 

【レッスン内容】
①準備体操~※1簡単なリズムで太鼓を打つ(10分)
②全身を大きく使って太鼓を打つ(5分)
③大太鼓を打って、背中と二の腕に効かせる(5分)
※2インターバルトレーニングを取り入れて脂肪燃焼効果アップ(5分)
⑤整理体操(5分)
以上1コマ30分です。
 
※1リズムはすべて「ドンドン」「ドードドン」など口唱和なので楽譜は使わず簡単です。
※2速く動く・ゆっくり動く・休憩するなどを短時間で繰り返すトレーニング方法
運動効果は12〜24時間継続するので、レッスン後も燃えやすい体質になっています💕
 
監修は、私がお世話になっているフィットネストレーナーの岩井慎太郎さん
BODY MAKING GYM TIESの代表ですキラキラ
月間180セッション(時間)を受け持ち老若男女問わず、幅広いクライアントに『健康』の大切さを伝えています。
主に『ボディメイク』『コンディショニング』『ロコモティブシンドローム予防改善』を『運動』『食事』面からサポートしてくれます。
 
私の「ムキムキでもタルタルでもなく『ちょい筋肉』が欲しい」
「次の出演は腕を見せたい」「今月は稽古ばっかりだから持続力が欲しい」
「きのう食べ過ぎちゃって~タラーどうしたらいい?」など、
面倒なお願いをちゃんと聞いてくれるイケメントレーナーですラブ

 

 

 

私自身もヨガインストラクターの資格を持ち、

身体の使い方、負担のかかりにくい動き方など勉強していますので、
どんな世代の方でもご安心して受講いただけますニコニコ
 
レッスン予約・お問合せは↓こちらです
(第1希望、第2希望の日程までお知らせくださると嬉しいです)
 
太鼓deフィットネスホームページはこちら↓
 
 
↓和のおけいこ紫陽花のホームページはこちらです
 
 
 
キラキラ川口市芸術奨励賞をちょうだいしましたキラキラ
imageimage