2014年9月。
64㎏あった体重を50㎏まで減量しました。
夜中の通販番組みたいでしょ(笑)
夜中の通販番組みたいでしょ(笑)
同じ衣装で、同じヘアスタイルで比較するとこんな感じ
あれ？わかりにくい？(-｡-;
減量したら、見た目スッキリしたましたよ。
でも背中の肋骨見えちゃって、貧相になったし
「私が男ならずっと揉んでたいわ～」とスーパー銭湯で、女友達に絶賛された美胸も、骨が見えてえぐれてしまいました
肌はカサカサ、髪はパサパサ…。
《急なダイエットは生理が止まる》って言いますよね。
「止まったらラクでイイじゃん」って、軽く考えてたけど…
逆に20日過ぎても止まらなくなり、ホルモン薬で強制的に止めたら、吐き気とめまいに襲われる毎日を過ごしました
そんなダイエットの失敗を踏まえ、
栄養学のアスリートフードアドバイザーと、
サプリメントインストラクターの資格をとりました
で、食事と筋トレで57㎏まで戻したのがコレ↓
調子に乗ってベリーダンス初めちゃいました
腹筋が6パックになって、ベリー向きじゃないので、筋トレ数日サボりました(笑)
さらにヨガインストラクターの資格も取れたのでぇ〜〜！
健康教室を開講します
お勉強は…
それぞれの方にあった、栄養バランスや食事のとり方。
サプリメントってそもそも何？にもお答えします。
それと運動
部屋でできるストレッチやヨガ、筋トレもアドバイス。
減量、ダイエットの成功と失敗。
新しい知識はもちろん。
30年間の太鼓&篠笛人生で得た、より動けるカラダになるための知識。
全部お伝えします。
運動嫌い＆食べるの大好きな主婦が自分で体験した、自分に優しいダイエット
………
「疲れ知らずのカラダ作り」
ヘルシースクール オルテンシア
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(お子様のお名前を入れる欄がありますが、大人クラスは記入不要です）
＊サプリメント、エステ、ダイエット商品などの強制販売は一切ありません。
めんどくさいの嫌いなんで(笑)
そんなの無くても、ダイエットはできますぜ