インドア派だけど1日にメリハリをつけるためにやっていること５つ

 

私はイラストレーターという職業柄、一日中、ほぼ家にいます。

もともとインドア派だし。

「犬の散歩」以外は、全く出かけなかったなあ・・・なんて日もあります。

 

だけど仕事も私生活も楽しみたいので、ダラダラしないように、かなりルーチン的に規則正しい日々を送っています。

ダラダラしていると、どんどん無気力になっていくんですよね・・・。

私も何度かそういうことを繰り返して、やっぱり日々を自分に少し厳しくしながら過ごすほうが、結局楽しい毎日を送れるんだなと気づけたのです。

 

いまなかなか外出できない人の参考になれば。

 

１）お化粧をする

 

出かける予定がなくても、毎朝、食事の前に必ずします。

理由は、一日中見る自分の顔がなるべく綺麗だと嬉しいから。

歯磨きと一緒で習慣になればめんどくさくないです。

 

２）すぐに外出できるような服装で過ごす

 

これも１）と同じで、1日をお気に入りの洋服で過ごした方が気分がいいから。

また、ウエストがゴムとかじゃないほうが、自分の体型（特にお腹）の変化に気付きやすいです。

 

それに１）と２）を行っておけば、「ちょっとお買い物に」が全然めんどくさく感じません。

 

３）その日1日にやることを全部リストアップ

 

前日かその日の朝にやっています。

書くことは、小さいことから大きなことまで。

植木に水をやる・クライアントにイラストのラフを送る・英語の勉強・お風呂のそうじなど。

 

そして、なるべくめんどくさいなと思っていることから片付けていきます。

片付けたらチェックマーク。

全部達成できなくてもいいけど、チェックマークが並んでいるのをみると、なんとなく達成感があります。

また、そうすると気にすることなく、残りの時間は思う存分、自分の好きに使えます。

 

４）仕事の終了時間を決める

 

私は19時までには終えるようにしています。

夕食後は、映画が好きなのでNetflixなど楽しんでいます。

 

５）運動もする

 

本当は運動嫌いですが、ずっと続けている骨盤体操だけはやっています。

部屋でヨガマットを引いて、毎日30分ぐらいですかね。

ここで大切なのは、運動用のスポーツウェアに着替えることで気持ちを「運動」に切り替えることです。

 

 

フリーランスは、メリハリをつけないと、いつの間にかダラダラと仕事ばかり・・・になりかねないんですよね。

でもやはり心と体の健康を保って、インプットを増やさないと、同じクオリティで続けていくのは大変だと感じます。

 

いろんなお仕事の方がいらっしゃるので、どうかなと思いながらも、ちょっと「私の場合」を書いてみました。

 

またなにか「インドア派」ならではのアイデアなど思いついたら書きますね〜。

 

 

この本も参考になるかも。（私の本です）

 

 

下の二つは最近出した本です。