一番辛かった時を思い出しませんか
私のヤバイ行動をお話します
拒食
・とにかくカロリー(糖質)を見て食べるものを決める
(スマホの検索履歴は ○○ カロリー ばかり)
・家で焼き肉をしても肉は２枚しか食べない
(カルビ・ロース等、部位のカロリーは全部調べる)
・いつもより食べてしまったと思うと食べた直後でもすぐに運動を始める
・風呂嫌いだったのに２時間くらい入るようになった
・食べたと嘘をついても心はもう痛まなくなった
過食
・太るからバイトのまかないは持って帰って次の日食べよう・・・
と思ったのに帰りながら食べてしまって号泣
・太るからこんなもの（食材）捨ててしまえと捨てたのに
食べたくなってゴミ箱から拾って食べる
・冷凍食品をしっかり解凍して食べることが出来ず冷凍のままかじる
・友達にお土産を買ったのに帰りの電車で全部食べてしまった
あーーーーー自分
今良くなってるわぁぁ
