ブログ訪問ありがとうございます
やテレビ
など見ながら食べてるのでは
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必要とするだれかひとりに届き
いつも笑顔で幸せが舞い降りますように
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ブログ訪問ありがとうございます
自分へのご褒美と称して
美味しいものを食べ過ぎていませんか？
美味しいものがわるいわけではありません。
食べる量が問題
食べ過ぎや過剰な糖の摂りすぎ
そんな食生活を続けると
体調を崩すだけでなく
確実に病気になる方向へまっしぐら
急激な血糖の上昇
そして、その状態を元に戻そうとする
体の反応で
急激な血糖値の下降
血糖が上がると下げるためにインスリンというさげるためのホルモンがでます
このホルモンも一生涯どんどん出続けてくらるわけではありません！
過剰に食べ過ぎている食生活を続ける事が危険
ジェットコースター的なインスリンを出す生活をしてると
ただ体調が悪いだけではなく
生活に支障が出てくるまでになってしまうから
自分へのご褒美が悪いのではなくて
ご褒美だからと言い訳的に食べ過ぎを繰り返す事が問題
体が不調になると
こころも不調になってしまう
そうならないようにするためにも
食生活の見直しが大切
そのために
ちょうとのうの力(腸脳力)を活用するのがオススメ
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必要とするだれかひとりに届き
いつも笑顔で幸せが舞い降りますように
ブログ訪問ありがとうございます
インフルエンザに2回かかる
ニュースになってましたね
今年は、いつもの時期よりも早くからインフルに罹る人が多かいけど
インフルエンザAは、短期間で2回かかることが報告されてます
なるべくならかかりたくないものだけど
もし、インフルエンザに感染したとしても
症状が軽く済んで
すぐに回復するような身体を作っておくことが大切
そのために
腸活で腸内環境を整えて免疫力をアップ
予防には
マスク、手洗い、うがいは
やっぱり効果的ですよ
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必要とするだれかひとりに届き
いつも笑顔で幸せが舞い降りますように
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いつもありがとうございます😊
ブログ訪問ありがとうございます
健康と美容というと内側から綺麗になることが不可欠！
そのためのひとつとして腸内環境と麹
健康と美容に影響を与えるのが腸内環境だから
健康的な腸内環境は、免疫力を高め、美しい肌や髪がたもてるようになります
麹って発酵食品や飲料の製造に使用される微生物で、
味噌や醤油、納豆などに使われてるので知って人がほとんどだと思いますが、
なぜ腸内環境にいいのか
麹が腸内環境に与える効果として
麹には優れたプロバイオティクス（善玉菌）が豊富なので
腸内のバランスを整え、消化を助けてくれます。
それと酵素が多く含まれてるので
食物の消化と栄養吸収をサポートしているのです
だから
麹は腸内環境を整えてくれるので
健康と美容を促進する力を持っています。
日々の食事に麹を取り入れることで、
内側から輝く美しさを手に入るから
健康的な生活と美しい腸内環境をつくるこが秘訣なんです
ブログ訪問ありがとうございます
【ダイエット】と聞くと
女性ならついつい惹かれててしまうWord
それに加えて
手軽で簡単に痩せられる
そんな購買意欲をそそられるような
世の中にたくさんあるもの
気をつけなくてはいけないのは
どんな材料を使っているかまでチェックすること
飲んで痩せるなんていうものには
よく見たら下剤が入っていたり
糖分オフのために人工甘味料使用
腸内細菌や腸壁に傷がついてしまったり
スクラロースに含まれる化学物質がDNA🧬を傷つけるというアメリカで行われた研究でもわかってきてる
どんな成分が含まれてるかを知っておくことも大切
ダイエットの文字に惹かれるのも
思い込みだったりするから
ダイエットしたいのなら
腸内環境を良くする習慣を意識する方が
賢い選択ですよね
