【2024年8月のテコンドー春日井教室クラス開催日とお知らせ】
2024年8月のテコンドー春日井教室クラス開催日は
6日、20日、27日
全3回です。
8月13日はお盆のため休講となります。
その分、10月29日（5週目）に振り替え開講します。
また予告となりますが、10月29日はハロウィンの特別イベントクラスとして開講し、この日は好きな仮装で参加し、クラスの最後にお菓子を配る予定です＾＾
さて、8月もまだまだ暑く熱中症に注意が必要になると思います。
しかしながら春日井教室の練習場所はエアコンが最新で高性能なため7月35度を超える日でも1台稼働させるだけで十分、快適に練習することができました♪
これなら例え40度を超える日だとしても大丈夫だと思いますし、当教室は少人数定員制ですので、2台目のエアコンを稼働させなくても良さそうな気がしています。
但し、日中体力が消耗している可能性もありますし、油断は大敵ですので、事前に十分休息と水分補給をしてクラスに参加し、喉が渇く前にこまめに水分補給をするようにして熱中症予防していきましょう。
またエアコンつけっぱなしだと喉も乾燥しやすいですので、寝る前、寝起きにも水分補給していき体調管理してくださいね。
あとLINEグループでも投稿しましたが、水分と同時に、
自衛隊でも取り入れられている梅干し純でクエン酸補給して疲労や消耗から回復しやすくしたり、
塩飴で塩分、ミネラル、糖分を補給するとさらに良いかもしれません。
但し、糖分が入ったペットボトル飲料を飲んでいる方は糖分過多で糖尿病のような症状が出るペットボトル症候群に気を付けるようにしてください。
それでは今月も『無理なく楽しく♪』練習していきましょう♪